脑梗塞|脑梗患者逐年升高！医生劝告：远离脑梗，晨起坚持“2多2少”！
根据世卫组织发表的报告显示，近些年来，心脑血管疾病的发病率逐渐升高，而且一直处于世界十大致死病因中的第一位 。
在心脑血管疾病中，脑梗塞可以说是最困扰人们的疾病，因为它是一种局限性脑组织缺血性坏死疾病，出现后会引发头晕头痛等不适的症状，严重的话还会威胁生命 。
正是如此，大家必须要做好预防脑梗的措施，方法很简单，主要是早晨起床后坚持“2多2少” 。
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3、少抽烟
提到抽烟对人体的伤害，有些人单纯地以为只会影响肺脏，但是大量的研究数据表明，抽烟是诱发高血压的危险因素；
这是因为烟草中含有尼古丁烟焦油等有害物质，它们会刺激肾上腺素分泌，从而使得血压升高 。
不仅如此，有害物质还会不断的损伤血管内皮，导致血管硬化 。在双重因素的影响之下，距离脑梗的发生也就不远了 。
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4、少发脾气
生活中难免会遇到一些让自己闹心的事，但如若控制不住自己的情绪，只会导致血压波动，更容易引发脑梗 。
【脑梗塞|脑梗患者逐年升高！医生劝告：远离脑梗，晨起坚持“2多2少”！】再加上生气时，脑子里的神经递质中肾上腺素增加，进而会释放更多的去甲肾上腺素，而它是促进血管痉挛的一种物质，在血管痉挛因素的影响下，不仅会出现脑供血不足导致的头晕问题发生，甚至还会形成脑梗塞 。
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总而言之，脑梗并不是突然就发生的，诱因跟患者日常生活中的习惯息息相关，尤其是早晨起床后的行为，很容易促使血压升高，导致脑部血液供应不足 。
因此，提醒各位，晨起以后要坚持“两多两少”，其中包括多运动，多清淡饮食，少抽烟，少发脾气 。与此同时，建议大家睡醒后适量的喝些温开水，也能降低血液粘稠度，减少脑梗死发病的几率 。
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