肠易激综合征|肠易激综合征，我们该如何是好？( 二 ) 肠易激综合征|ibs|肠道

过度饮食；
大量饮酒；
咖啡因；
高脂饮食；
某些具有“产气”作用的蔬菜类等；
精加工食粮和人工食品(便秘者)，山梨醇及果糖(腹泻者)；
不耐受的食物(因不同个体而异) 。
增加膳食纤维主要用于便秘为主的IBS患者，增加纤维摄入量的方法应个体化。
3．药物治疗
主要针对症状显著的患者，由于IBS患者症状复杂多变且与中枢和肠神经系统间复杂的关系，药物都存在有效性和安全性的限制，只能一定程度起作用。
解痉药：匹维溴铵为选择性作用于胃肠道平滑肌的钙通道阻滞剂
止泻药：洛哌丁胺、蒙脱石散等
泻药：聚乙二醇、乳果糖等
抗抑郁药
肠道微生态制剂：双歧杆菌、乳酸杆菌等。
其它非药物治疗有心理专科治疗、催眠治疗、生物反馈治疗、行为治疗等，这些现虽未被罗马Ⅲ中IBS专家组对治疗的推荐，但与上述有交叉，也显出一定的疗效，需要进一步研究。
◆◆预后◆◆
1．功能性消化不良应注意保持精神愉快，特别在进食时不要生气、发怒或抑郁。
2．养成良好的生活习惯，避免过度疲劳，保持睡眠充足。
3．饮食宜多样化、富含营养易于消化。进食宜按时定量，不宜过饱，细嚼慢咽，进食时不宜过热过冷。
4．避免暴饮暴食，避免酗酒、吸烟，勿食过酸、高脂肪、辛辣或浓茶、咖啡等刺激性食物。
5．加强体育锻炼，增强体质，可增强胃肠运动功能。
【肠易激综合征|肠易激综合征，我们该如何是好？】6．尽量避免服用对胃黏膜有伤害的药物。

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