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猝死|北美罕见高温已致250人热死：为何高温天气，会更易引发猝死？

进入7月，这天一天比一天热 。
而近日，加拿大西部遭受罕见的热浪侵袭，不列颠哥伦比亚省方面表示，过去一周共有719人猝死，是该省正常死亡人数的3倍，而高温是死亡人数激增的重要原因 。
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同时，高温环境下会增加人体的交感神经兴奋性 。
此时就会容易出现心慌、胸痛甚至多汗等现象，严重时甚至还会破裂动脉血管内的粥样硬化斑块，进而更容易引发脑梗死或者心肌梗死 。
天气炎热，人体新陈代谢会加快，从而调节人体温度，流汗次数增加，体内水分就会大量蒸发，从而增加血管粘稠度，血管内含水量就会下降，增加了发生血栓性疾病风险 。
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一旦发生中暑，究竟该如何缓解？
人其实可以称得上是一台空调，当周围环境稍高或者稍低，人体为了维持体内恒定温度，会采取各种方式进行调节 。
但如果周围环境温度太高，这台“空调”就会失灵，那么体内水分和盐分就会出现代谢紊乱，甚至严重引发意识障碍、肾功能损害、凝血功能紊乱等 。
中暑症状较轻的人一般会出现头晕眼花、四肢乏力、胸闷气短、反胃呕吐等不适 。
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若不能及时离开高温环境并积极采取治疗措施的话，一旦转为重度中暑，是有可能引发脑水肿、肺水肿、高热、昏迷甚至休克问题的 。
1、做好防晒措施
在这段时间内，一定要注意做好防晒措施，如尽量选择在树荫下等待入场、佩戴遮阳帽、提前准备好遮阳伞等 。
尤其是在下午时，此时的阳光往往比较强烈，长时间直接经历日晒容易因高温问题而出现中暑症状 。
2、适当补充水分
养成良好的喝水习惯是非常重要的 。
尤其是在排汗量较大的情况下，如果长时间不喝水的话，是很容易引发多种身体不适的，而且中暑的几率也会大幅度升高 。
3、调整饮食
夏季由于气温较高，食欲不振的问题往往更加频发 。
此时千万不要再为了提高食欲或改善心情而大量食用辛辣、油腻、寒凉类食物 。
此类食物非常难消化，给肠胃增加的负担是非常严重的，而且很容易引发消化不良、腹胀、反胃等问题，是有可能引发或加重中暑不适 。
日常饮食应营养、清淡、均衡为原则，为了预防中暑，可以适当喝一些清热去火的茶品，或者也可以选择喝绿豆汤，这对于解暑、解渴是非常功效 。
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为何老年人，更容易引发中暑？
此次北美罕见的高温，导致美国和加拿大大约有250人丧生，死者大多数都是老年人 。
老年人之所以容易中暑，一来自己本身人体含水量就低，大约只占体重的50％，而年轻成年人大约60百分之 。
二来人体体温调节功能逐渐衰退，导致老年人出汗量与皮肤血流增加量随着温度上升而减少，增加速度也会减慢 。
再加上本身老年人对炎热并不那么敏感，即便人体已到了脱水状态但还是不怎么感到口渴，而这些都是引发中暑的最重大的危险因素 。
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所以，对于老年人，真的别舍不得开空调 。
尤其是气温猛然升高的日子里，可别为了节省几度电费而硬撑着不开空调 。
不要为了那十几块的电费，而让自己身体处在危险之中，实在太不划算了！
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