跑步|小伙钱塘江边跑步，突然昏迷送ICU抢救！这病近期高发，致死率达50％( 二 )
最终，在多学科的全力救治下，华子渐渐转危为安，拔除了气管插管，也清醒了过来 。“我当时都懵了，就记得自己在江边倒了下去，没想到醒来，居然自己躺在ICU里 。”
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【跑步|小伙钱塘江边跑步，突然昏迷送ICU抢救！这病近期高发，致死率达50％】图片来源：视觉中国（图文无关）
大夏天运动
这些事情要记牢
华子的情况稳定后，被转入了肾脏病普通病房，继续接受血液透析治疗，情况一天天好转起来，并顺利出院 。
“中暑后，人体体温升高，基础代谢和耗氧量增加，心跳加快，血容量本就不够用 。而内脏器官的血液跑到皮肤，又会增加内脏脱水程度 。肾脏是一个对脱水非常敏感的器官，缺血缺氧的环境就会很快引发肾脏损害 。同时，横纹肌溶肌症造成肌细胞被破坏，释放出肌红蛋白，流经肾脏的时候，又会堵塞肾小管，进一步加重肾损害 。”华子的主管医师王旭亮说 。
不过好在，因热射病导致的肾脏损害，大部分通过及时有效的治疗后，肾脏功能还是可以完全恢复的 。华子仍可以继续健身锻炼，但就是千万要把握度 。
“我这是犯了经验主义错误，以后一定要在凉快的时候跑步健身，特别是如果身体有不舒服的时候，千万不可以逞强了 。”华子说，“我从小到大都没中暑过，没想到第一次中暑，就差点把命丢了 。”
浙大一院专家表示，热射病的症状主要表现为头晕、体温迅速升高、昏迷、惊厥、脉搏快而无力等，严重者会出现休克、脑水肿、心功能衰竭、肝肾功能衰竭等全身多器官衰竭，甚至会导致死亡 。
每年夏天，浙大一院都会接诊到几例热射病患者，大多为室外作业者、户外健身者、闷在室内未开空调者等 。近期因为持续高温，因热射病入院的人更是一下子多了起来 。
夏季炎热，很多人会选择在此时健身减肥，但一定要注意运动适度，而且一定要在阴凉、通风的地方健身，注意补充水分，控制时间，一旦有身体不适的情况出现，千万不可逞能，像华子这样的健身达人都会发生这样的问题，“健身小白”们就更要当心了！
如何预防热射病
高温天气尽量避免在烈日下活动
虽说“冬练三九，夏练三伏”，但是夏天高热高温，更容易诱发中暑甚至热射病，一般来说，气温超过32℃时，就不建议做户外剧烈运动 。对于本身有心脑血管疾病的患者、婴儿、老年人等体质较弱的人来说，超过30℃就应该取消户外剧烈运动 。
做好防暑降温工作
如果需要在高温天外出活动，一定要做好防暑降温工作 。
防暑降温药品一定要备在身边，以防应急之用 。保障足够的水分摄入和适当的休息，天气炎热，多吃生菜、黄瓜、西红柿等蔬菜，以及含水量较高的桃子、杏、西瓜、甜瓜等新鲜水果 。
如果中暑，医生建议这么做
一旦出现中暑征兆，不适，应迅速撤离高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉茶水，还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用十滴水、藿香正气水等中药 。如果症状还不能缓解的，应该及时就医 。
来源：浙大一院
值班编辑：董箫乐
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