糖尿病|糖尿病患者：若“拒绝”这6个习惯，血糖或许会很“听话”
生活条件的改善使得越来越多的人患上了糖尿病 ， 而这些人之中有不少都存在着一些坏习惯 。
在这些人看来 ， 这些坏习惯根本无伤大雅 。然而实际上 ， 患上糖尿病之后如果不改掉这些坏习惯 ， 身体素质可能会变得越来越差 。
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坏习惯四：不释放压力
相关科学研究表明 ， 压力容易使得人体血糖升高 。因此 ， 糖尿病患者如果不能及时释放自己压力 ， 自己的血糖可能就会迅速升高 ， 自身的生命安全甚至都会受到影响 。
因此糖尿病患者需要学会自己释放压力 ， 调节自己的情绪 。出去运动就是一个不错的释放压力的办法 。
坏习惯五：不控制饮食
对于糖尿病患者而言 ， 不控制自己的饮食是一件对身体非常不利的事情 。在他们看来 ， 光吃降血糖的药物就足够了 ， 不需要控制自己的饮食 。
然而事实上 ， 想要降低血糖最为关键的就是控制住自己的饮食 。只有这样才能保证降血糖的药物能够发挥作用 。不过有的人认为只要控制住自己的饮食就足够了 ， 不需要服用降低血糖的药物 。
其实有这种想法也是错误的 。血糖较高的人 ， 仅仅控制住自己的饮食是远远不够的 ， 只有结合降低血糖的药物才能够将自己的血糖降低下去 。
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坏习惯六：光吃菜 ， 不吃饭
有的人认为米饭吃多了 ， 血糖容易升高 。因此他们平时只吃菜 ， 不吃饭 。可是不吃饭的情况下想要吃饱就必须吃很多菜 ， 这样一来 ， 对于人体而言是有些吃不消的 ， 因为菜里的油较多 ， 人体不容易吸收 。
大家还是需要合理饮食 ， 多吃一些蔬菜 ， 这样才能够拥有一个健康的身体 。
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以上就是糖尿病患者需要改正掉的六个坏习惯 。在日常生活中 ， 糖尿病患者需要注意自己的饮食习惯 ， 多吃蔬菜 。
【糖尿病|糖尿病患者：若“拒绝”这6个习惯，血糖或许会很“听话”】按时服用能够降低血糖的药物 。改掉抽烟、久坐的坏习惯 。养成好的作息习惯 ， 这样就能够拥有一个健康的身体了 。
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