睡眠|女性睡觉时，用错睡姿易伤身，“躺平”或许最合适？
【睡眠|女性睡觉时，用错睡姿易伤身，“躺平”或许最合适？】在人的一生之中，睡觉的时间大概占了三分之一左右，每个人每天都需要睡觉，目的就是帮助身体获得修复的时间，睡觉的质量就决定着生活的质量以及身体的健康 。
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但是比正常人来讲，经常左侧卧睡会导致心脏、左侧肺脏以及脾脏、左髋关节等部位受到不同程度的压迫，同样的道理，长时间朝着右侧卧睡也会影响到右侧的肺脏、肝脏、右髋关节受到压迫 。
所以不建议长时间的朝着左侧或者右侧睡觉以免身体的内脏受到过度的压迫之后影响其功能发挥或者出现身体不适的症状 。
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趴着睡：
少数的女性喜欢趴着睡觉，如果长时间的趴着睡觉就会导致乳房受到过度的挤压，引起乳腺疾病，还会使心脏、肺部、脾胃等器官受到过度的压迫使呼吸功能受到影响 。
长时间趴着睡，还会影响到人体的正常发育，使人感觉到腰酸背痛，患上颈椎、腰椎疾病 。尤其是患了心脏病、脑血栓、高血压的人应该严格避免趴着睡觉 。
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综上所述，每一种睡眠姿势都有一定的好处，也有坏处 。不过，最为推荐的还是平躺着睡觉，这样睡觉对女性来讲既不会让胸部、心、脏肺脏等部位受到压迫还可以促进睡眠质量提高 。
人在睡觉的时候也不一定是一直保持一种睡姿，即使睡着了之后也有可能出现不自觉的翻身状态 。
所以大家不用过度担心，只要尽量不要选择趴着睡觉，平时睡眠质量好、身体健康就不是太大的问题 。
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