心脏|心脏突然咯噔一下，是怎么回事？和心脏病有关吗？多了解你的心事( 二 )
2.心脏最喜欢运动
【心脏|心脏突然咯噔一下，是怎么回事？和心脏病有关吗？多了解你的心事】就是有氧运动 ， 有氧运动最大的特点就是能在运动时保持身体血氧供求平衡 ， 就像一台燃油充足的汽车 ， 会开的更稳、更远 。我们来看看有氧运动的好处：
改善血脂
有氧运动能够消耗体内的脂肪 ， 还能降低胆固醇、低密度脂蛋白 ， 而这两个指标是诱发高血脂的高危因素 。
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提高血管功能
随着年龄的增长 ， 血管会慢慢老化 ， 容易诱发动脉硬化 。而有氧运动能够改善和治疗动脉硬化等心血管疾病 。
改善心肌供血和心肌功能
有氧运动可以增加心脏博出量、心肌收缩力 ， 改善身体对氧气的利用率和血液循环 。坚持一段时间的有氧运动 ， 你会发现自己做同样的运动后 ， 心跳慢了、气不喘了、身体也更加轻松了 。
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结语：对于偶尔调皮的心脏肌肉组织 ， 不要过于担心 ， 也不需要治疗 ， 当对于频繁捣乱的肌肉组织 ， 我们应该重视起来 ， 最好是请医生来治疗 ， 使其变得听话 。当然不是所有心律失常都和心脏疾病 ， 最好是做一个详细的检查 ， 才好对症下药 。
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