血管|血管变窄的人，身体往往有4个迹象，想血管好，医生建议你这样做
【血管|血管变窄的人，身体往往有4个迹象，想血管好，医生建议你这样做】顾名思义，血管其实就是血液流过的一系列管道，它遍布人体全身各个部位，主要为各器官输送血液和氧气，有了血管的存在，我们的身体才可以健康的运作 。
不过，随着年龄的增加和生活方式的不健康，血管那边会囤积过多的垃圾，使血管逐渐变窄，由此一来，不仅会出现血流速度变慢的问题，患者还会有其他的异常表现，例如下文中提到的四个 。
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4、头部眩晕
如果血管变窄，也会经常出现头晕的现象，特别是中老年人，早上起床太猛的话，就会有天旋地转，眼前发黑的问题 。这是因为血管内血液流通的速度减慢，无法将血液和氧气及时运输到大脑，进而使脑部供血不足 。
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既然血管变窄对人体的危害这么多，那怎样做才能够起到保养血管的功效呢？
1、经常运动
运动的作用不仅是燃烧脂肪，降低体重，在锻炼过程中还能促进血液循环，提高体内的新陈代谢速度，进而还可以将血管内存在的垃圾和毒素排泄体内，由此减少血管堵塞的几率 。
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2、多喝水
水分不仅是维持正常生理活动的物质，还是血液的稀释剂，倘若每天早晨空腹喝一杯温开水，便能防止血液粘稠 。
当然，也可以用荷叶茶泡水喝，因为其中含有丰富的黄酮类以及生物碱类物质，它的存在一方面可以改善血液粘稠的状态，另外还能降低血脂，进而避免血栓形成 。
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3、睡眠充足
相关研究发现，长时间熬夜会降低人体的抵抗力，并且刺激去甲肾上腺素以及肾上腺素分泌，这种情况下，便会出现血管收缩，血液流动变慢的问题 。
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综上所述，血管不好时，人体确实会有很多异常的表现，例如上文中提到的皮肤发凉，身体水肿，以及肢体疼痛和头部眩晕等几个方面 。这时候正确的做法是及时就医，并且改掉不良的生活习惯，多运动，多喝水以及睡眠充足，才有利于血管的健康 。
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