肾病|肾病来袭，脸先知！脸上2种迹象出现，不改掉4个习惯，肾衰躲不掉
肾脏的主要功能，是负责将人体内的毒素与杂质进行代谢 。如果肾脏功能发生异常，没有及时得到治疗，就有可能引起肾脏衰竭，甚至是尿毒症 。因此，积极预防肾病非常重要 。
下面要说的就是关于肾脏出现问题时，脸部会有哪些迹象，一起来看看吧 。
【肾病|肾病来袭，脸先知！脸上2种迹象出现，不改掉4个习惯，肾衰躲不掉】
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2、喝水量少
很多人都有口渴后才喝水的不良习惯，却不知，此时的身体已经是处于极度缺水的状态了 。当身体严重缺水时，会令体内尿液浓缩，造成毒素与废物在肾脏大量堆积，对肾脏的伤害非常大 。
建议成年人应该每天保持饮水量不低于1500毫升，这样才能满足身体对水分的需求 。
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3、长时间憋尿
有些人会因为工作等原因习惯憋尿，若是短时间憋尿，对身体不会造成严重影响 。但是，如果憋尿的时间过长，便会导致尿液浓度增加，很容易滋生大量的细菌，这时候就容易引起肾盂肾炎、膀胱炎等疾病的发生 。
因此，当身体感觉有尿意时，一定要及时排出，这样才能避免疾病的发生 。
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4、乱吃药
很多人都认为腹泻、发烧、头痛都属于小病，自己随便在药店买点药服下就行了 。却不知道某些药物并不能同时服用，否则会加大肝肾负担，严重时甚至还会导致慢性肾衰竭 。
因此，建议大家患病时，一定要在医生的指导下正确用药，这样才能减少药物对肾脏的伤害 。
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以上文章所讲述的是，关于肾脏出现问题时，面部会有哪些表现，以及伤害肾脏的行为有哪些，希望能够引起大家的重视 。同时，在日常生活中大家要多关注肾脏健康 。
养成良好的饮食习惯，少吃口味偏重的食物 。合理安排作息时间，保证充足的睡眠 。适当增加体育锻炼，提高身体素质 。这样才能使身体健康，远离疾病 。
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