中医|“筋长一寸，延寿十年”，这种说法有科学道理吗？看看专家怎么说
中医有种说法叫做“筋长一寸，延寿十年”，甚至有人说为什么人年轻的时候一米八，老了之后只有一米七了，因为筋缩了 。所以网上有很多宣传可以拉长筋的动作，能够起到延年益寿的作用 。真的是这样吗？
【中医|“筋长一寸，延寿十年”，这种说法有科学道理吗？看看专家怎么说】
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总之，拉筋并不能延长寿命，筋长也并不是长寿的表现 。长寿由内因和外因共同决定，如果想要拥有一个健康长寿的身体，还是要通过健康、规律的生活饮食习惯来达到 。一些所谓可以让你活得更久的拉筋方法，可以根据自身情况学习一下，就当作锻炼身体，但是注意不要为了使得筋更长而强行过度的拉伸，反而损伤身体 。
参考文献
[1]胡才友. 长寿的遗传机制研究进展[J]. 广西医学, 2007, 29(1):17-19.
[2]黄翌, 宋彦欣, 王欣怡,等. 长江口乡镇人口长寿的遗传,行为和环境因素统计研究[J]. 南通大学学报(自然科学版), 2019(2).
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