老年痴呆症|哈佛新研究：多吃含类黄酮的食物，或能延缓老年痴呆！( 二 )
文章图片
日常应适量摄入类黄酮，有助于身体健康和预防认知能力下降 。除此之外，养成良好健康的生活方式也很重要，尽量做到不吸烟、健康饮食、少饮酒、多运动 。还有 。保护听力、避免肥胖、避免抑郁也有助于预防痴呆的发生 。
参考资料：
[1]《这些“靓丽”的食物，既能“健身”，又能“健脑”...》.中国生物技术网.2021-08-01
[2]《预防癌症和心脏病？这些富含类黄酮的食物吃起来~》.上海科协 .2019-08-26
[3]《多吃含类黄酮食物，可能防变傻！哈佛科学家发现，吃更多的含类黄酮果蔬，与发生认知能力下降的风险降低20%有关丨临床大发现》.奇点网.2021-08-14
[4]《预防老年痴呆的最全面方法，涉及各个年龄段，收藏！》.医学界神经病学频道. 2020-06-03
未经作者允许授权，禁止转载
推荐阅读
- 第三军医大学西南医院|原第三军医大学西南医院老年病专家李学军加盟重庆北部宽仁医院
- 哈佛大学|哈佛大学研究表明：白头发的人不易患癌？到底有没有科学依据？
- 双眼皮|老年人去整形：从双眼皮修复到脸部热玛吉，老了，才更想变美
- 医生|老年人坚持步行锻炼身体有哪些好处？哪些细节要关注？医生告诉您
- 腿抽筋|老年人腿抽筋，是缺钙还是着凉了？辟谣：小腿痉挛，警惕三种疾病
- 枇杷|吃一口等于10斤枇杷，呼吸科主任直言：中老年人不妨多吃，肺一天天变强壮
- 维生素b12|中老年人最容易缺乏维生素B12，4大作用很多人不知道，赶紧补上
- 脑梗|越来越多人患脑梗，医生提醒：中老年人睡觉前，有3件事不能做
- 阿尔茨海默病|神经内科医生：老人有没有得老年痴呆，看4个表现就知道！挺准的
- 老年性血管瘤|身上出现很多小红点，不痛不痒？以下几种异常要提高警惕