最伤肝的五种中药，你还经常吃？每个服中药的人都要注意！( 二 )
学四招尽可能减少伤害1.从正规渠道购买生产和加工不当，如炮制不充分，或农药、重金属残留等，也可能增大肝损害风险 。大家应从正规渠道购买中药，不要在路面购买所谓“百年何首乌”与“道地老山参”等自行服用 。2.了解成分与风险对于中成药而言，用药前应仔细阅读药品说明书，充分了解中西药复方制剂及其组分的用药风险 。若不能分清哪些是西药成分，可咨询药师 。对已报道有肝损伤或说明书警示有肝损伤风险的中草药及其相关制剂，需警惕选用，严格限制剂量与疗程 。3.不要当成保健品长期用盲目听信广告，自行长期服中药和不合格的中药保健品，十分危险 。如果需要用中药，在病因不明确时，应咨询医生 。要意识到中草药及其相关制剂、保健品等都有肝毒性的风险，需把握适应证，不能滥用，更不能超剂量、超疗程使用 。4.定期检测肝功对于长期用药的患者，特别是服用易致肝损伤的药物时，最好定期随诊，监测肝功能 。一般来说，用药后5～90天内最容易出现肝损伤，在这段时间内，如果出现乏力、食欲下降、恶心、厌油、尿色深黄等症状时，应该尽早到医院就诊 。学会三个简单动作翘着二郎腿也能养肝
养肝护肝要坚持五个生活习惯1.早睡早起现代人娱乐方式比较多，好多人手机不离手，晚上躺床上后可能还要刷几个小时手机等凌晨以后了才睡觉 。两个人互道晚安之后可能并不是真的去睡了，而是去玩手机或者电脑游戏 。其实这些生活习惯是不好的，大家也都知道，但是难以改掉 。特别对于本身肝脏已经有点问题的朋友，如果经常熬夜建议一定要克制、纠正 。因为晚上11点到凌晨1点是肝脏解毒、代谢的最佳时间，肝脏也是需要休息的，不要再给自己的身体增加负担了 。
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2.清淡饮食肝脏是人体的消化中心，如果经常吃一些油腻的、高热量的、辛辣刺激的、高糖的等这类食品，肯定会给肝脏的代谢增加负担的 。所以日常饮食尽量以清淡为主，多吃一些新鲜的绿色蔬菜（肝喜绿），对保肝的效果是很好的 。3.保持好的心情生气大伤肝，经常生闷气或者是脾气暴躁的话，会导致肝气郁结、肝火旺等情况的出现，现代生活人们生活压力比较大，要学会放松，找到适合自己放松的方法 。4.少喝酒或者拒绝喝酒酒中的乙醇在肝内分解成乙醛，这是一种对肝脏有害的物质 。长期喝酒的人出现酒精性脂肪肝、肝硬化的风险高 。另外对乙肝感染者来说，最好是拒绝喝酒，不然恶化为肝硬化的几率会成倍增高 。
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5.常喝茶，尤其是绿茶经常喝茶不仅可以陶冶情致，也可以保肝护肝 。比如绿茶含有丰富的茶多酚，可清热解毒、消炎抗菌 。还可以消除坏的自由基，保护细胞 。经常喝些绿茶，可能会降低身体中过高的胆固醇和甘油三酯，稀释血液，减轻肝脏负担，减弱患上脂肪肝的风险 。
很多中药、中成药都属于生活中的常用药，普通人由于肝功能正常，常规剂量下可以正常使用 。但如果你是肝病患者，这些药物最好能不用就不用，能少用就少用，达到治疗目的后，应及时停药 。
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如果服药几天或一周后出现乏力、恶心、食欲不振、尿黄、眼黄等异常症状，应及时到正规医院化验检查肝功能 。
很多中药、中成药都属于生活中的常用药，普通人由于肝功能正常，常规剂量下可以正常使用 。
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