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情绪ABC理论-常见不合理的信念

情绪ABC理论-常见不合理的信念
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常见不合理的信念-心理咨询_锟 【情绪ABC理论-常见不合理的信念】这里我给列出了十条不合理的信念：

  1. 人应该得到生活中所有对自己是重要的人的喜爱和赞许；
  2. 有价值的人应在各方面都比别人强；
  3. 任何事物都应按自己的意愿发展，否则会很糟糕；
  4. 一个人应该担心随时可能发生灾祸；
  5. 情绪由外界控制，自己无能为力；
  6. 已经定下的事是无法改变的；
  7. 一个人碰到的种种问题，总应该都有一个正确、完满的答案，如果一个人无法找到它，便是不能容忍的事；
  8. 对不好的人应该给予严厉的惩罚和制裁；
  9. 逃避可能、挑战与责任要比正视它们容易得多；
  10. 要有一个比自己强的人做后盾才行。
当然实际上，肯定还有很多不合理信念，大家可以留言。
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