一菜两吃-家常芹菜

让爱和关怀比疫情传播的更快,我坚信:正能量会让你我的生活变得更加多彩;健康、快乐、幸福是你我的共同期待;有爱的力量战胜疫情,指日可待。今日推出一道简便易学的家常芹菜,希望大家喜欢。
一、主要材料:芹菜杆、芹菜叶辅料:二合面(玉米面和面粉5:1)、盐、葱花、姜丝、花椒油、蒜泥。
二、制作过程:
1、蒜泥芹菜叶糕 :按照5:1的比例焙好二合面备用,将芹菜叶洗干净沥干水,撒少许盐、葱花、二合面拌匀,放在蒸篦上。待水烧开后放入蒸锅中,蒸制大约1分半钟就可以了。开盖稍晾,出锅装盘,蘸蒜泥进食即可。
【一菜两吃-家常芹菜】2、炝芹菜:将芹菜切菱形(美观且便于入味)备用, 用锅烧开水,将芹菜焯水后沥干。然后将其倒入调菜盆中,放入少许盐,姜丝成堆放在上面备用。将花椒油倒入锅中加热至七八成热,迅速倒在调菜盘的姜丝上,激出姜香味,盖上盖子稍焖。最后开盖拌匀装盘即可食用。
三、功效价值:芹菜有平肝清热、健脾利湿、醒脑安神、降低血压的功效。芹菜中蛋白质和磷的含量比瓜类高一倍,钙和铁的含量比番茄高20倍。
注意:芹菜性偏凉,脾胃虚寒者少食。

    推荐阅读