腰疼怎么办按摩


最近搬家的时候,搬重物好像扭到腰了,痛了几天,想知道腰痛怎么办按摩啊?

急性腰扭伤致腰痛推拿
治疗原则:舒筋通络,活血止痛 。
取穴与部位:局部加委中,承山,阳陵泉等 。
推拿方法:
1.患者俯卧,揉委中,承山,阳陵泉等 。
2.在患侧腰肌施?法或四指推,注意因为急性损伤,刺激量不宜太大,时间也不宜过长,目的主要使紧张痉挛的肌肉放松,若患者疼痛严重,手法放松效果不好,可用针灸来帮助放松 。
【腰疼怎么办按摩】3.在损伤的局部施以轻柔的弹拨法,不可过重,时间不宜过长 。
4.腰部斜扳法 。
5.腰部擦法 。

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