发泄情绪(发泄情绪是本能 ， 管理情绪是技巧)
在成功人生的决定因素中 ， 智商贡献高达20% ， 另外80%由其他因素决定 。
80%最重要的因素是“情商” ， 即情绪智力 。
有一个女性朋友 ， 年轻的时候漂亮 ， 意气风发 ， 追求的人很多 ， 和爱人相处的时候趾高气扬 。
生活中遇到什么不如意就生气 ， 生气 。但随着年龄的增长 ， 爱人的事业越来越好 ， 关注他的人也越来越多 ， 尤其受到很多年轻女性的青睐 。
王先生在家经常被老婆指责抱怨 ， 在外面经常被夸 。这种严重的反差 ， 越看老婆越反感 ， 随之而来的就是无休止的争吵 ， 然后变成回家次数的减少 ， 因为他有了婚外情 。
妻子心中的苦涩和愤怒不断升级 ， 但她一直是好胜心和骄傲的 。她不愿意让家人知道 ， 也不可能告诉亲戚朋友 ， 孩子也只好隐瞒 。
人的情绪只能疏导 ， 不能压抑 。就像河流一样 ， 它需要流动 。你需要用一种合适的方式把它表达出来 。
她变得越来越消沉 ， 甚至抑郁 。刚开始只是脾气暴躁 ， 情绪低落 ， 后来就更严重了 。两年后 ， 查出我得了乳腺癌 。
这一天我们见面的时候 ， 她告诉我 ， 她很清楚这种病是怎么来的 。
是情绪病的源头 ， 是负面情绪得不到化解时的肉体哭泣！
你的焦虑、抑郁、愤怒和悲伤会削弱你的免疫系统 ， 变成失眠、头痛、胃病、痛风甚至癌症来伤害你 。
Q先生是一家上市公司的中层经理 ， 一直在跟进重大项目 。但就在上周 ， 他遭遇了职业生涯中最大的一次求婚失败 。
他身经百战 ， 这个案子对他来说并不难 。但会上出现的集团老总 ， 传说中的霸道总裁 ， 却让他不知所措 。
【发泄情绪是本能 管理情绪是本事 宣泄情绪】知道CEO要亲自参加会议 ， 前一天就开始紧张 ， 担心以后会出事 ， 压力大到一夜没睡着 。
然而 ， 最让人担心的事情发生了 。
会上 ， 他打开已经修改过无数遍的PPT ， 打算按照最初的设想轻松开始 。结果他说了几句就被CEO打断了:“我们开门见山 ， 直接说数据和结论吧 。”
Q先生一下子愣住了 ， 半天没缓过来 。他接着演示PPT的时候 ， 一头雾水 ， 讲了半天也找不到重点 。
面对一件极其重要的事情 ， 巨大的心理压力和紧张占据了他 。至此 ， 他的认知、思维、判断、表达都被捆绑空 ， 毫无用处 。
首席执行官皱了皱眉 ， 他的眼中明显充满了不耐烦 。q的心态一下子崩了 ， 心想:完了 。
最后 ， 方案论证完后 ， 他发现自己的手和心都在冒汗 。
结果可想而知 ， 总统一票否决了这个方案 ， 让Q心慌 。他无论如何都是职场老手 ， 深谙那些求婚技巧 ， 以至于会在这么简单的案件中遭遇滑铁卢 。
这件事让他觉得很挫败 ， 很沮丧 ， 很没用 。
其实这次失败的经历与他的工作能力无关 ， 而是因为感情问题 。
一个迷失的灵魂会比细菌更快杀死你 。
在路上 ， 我们遇到的最大敌人不是能力 ， 不是条件 ， 而是情绪 。
小雨是我们公司的新人 。她刚来部门的时候嘴甜 ， 思维敏捷 ， 很受同事喜欢 。但没过多久 ， 大家都开始疏远她 ， 因为她是走路的“晴雨表” 。
前一天晚上和男朋友吵架 ， 第二天把情绪带到了公司 。一整天都感受着“别靠近我 ， 我很烦”的怨念 。因为心情不好 ， 心不在焉 ， 导致工作失误 。领导批评了几句 ， 立马泪流满面 。
在每一个重大项目期间 ， 每个人的压力都很大 ， 但每个人总是谈笑风生 ， 缓解自己的抑郁情绪 。只有她一直在叹气 ， 希望全世界都知道她不开心 。
离开公司后 ， 我和以前的同事开了一个聚会 。听说小宇离职了 。据说是因为工作没做好 ， 被领导骂了一顿 ， 把辞职信甩了 。同事对此并不意外 ， 认为这是她的风格 。
但是 ， 我有点遗憾 ， 这么聪明的人 ， 在职场这么多年 ， 还没有学会管理自己的情绪 。
情绪管理真的是职场人的必修课 。我身边的职场精英不一定都是高智商的人 ， 但几乎都是高情商的人 。不要以为把“喜怒哀乐”挂在脸上就是性情中人 ， 如果没有被社会磨平过其实很幼稚！
人虽非草木 ， 但有情绪是正常的 。当学历、经验、能力在职场上不相上下的时候 ， 良好的情绪管理就是你的秘密武器 。
岁月是一生 ， 鸡犬也是一生 。
但过得好的人会知道:一旦你懂了情绪 ， 你就能解决生活中99%与人相关的问题 。
感情来得容易 ， 去得难 。
但人生不过是生与死 。
心态要好 ， 不要让不好的情绪毁了你 。
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