最近水果店的蓝莓打特价 ， 想去买几盒回来 ， 那蓝莓吃了对眼睛好是真的吗？
有一定的好处 。
蓝莓中含有一定的叶黄素 ， 这是一种类胡萝卜素 ， 是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素 ， 其吸收光谱中含有近蓝紫光 ， 能够帮助眼睛视网膜抵御紫外线的伤害 。
【蓝莓吃了对眼睛好是真的吗】所以对于眼睛来说 ， 叶黄素是一种十分重要的抗氧化剂 ， 有助于维持眼睛的正常生理功能 ， 维护视力的持久度 ， 减少视觉伤害 ， 所以平时适当地吃一些蓝莓的话对于眼睛健康来说是有好处的 。
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