保持身材的方法有哪些 _生活知识

方法一:一定要吃早餐。
早餐是每天活力的源泉。如果你不吃早餐，你会整天无精打采，这对你的健康不利。此外，如果你在白天做更多的活动，就更容易消耗卡路里。如果你晚上吃东西，它会让你变胖。

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方法二:选择合适的内衣。
要保持完美身材，必须选择适合自己身材的内衣。如果体型太大，不容易发现自己胖。但是如果尺寸太小，肥肉就会被挤出来，让身材更加难看。
方法三:不建议经常穿高跟鞋。
为了追求美，很多姐妹每天都要穿高跟鞋，这使得走路时重心向外，不仅对骨骼不好，还会使身体变形，容易造成拇指外翻、鸡眼等问题。