【煮鸡蛋几分钟】把鸡蛋煮几分钟
煮鸡蛋通常需要3分钟到5分钟 。如果你想吃更软的蛋黄，可以在短时间内选择蜜饯鸡蛋 。煮熟的鸡蛋也需要煮5分钟左右，这是一个非常适合煮的鸡蛋 。除了直接吃，还可以做沙拉或者其他食材吃，营养又美味 。
文章插图
鸡蛋的营养价值
1.鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和人体所需的矿物质，如铁、钙、钾等 。蛋白质是一种优质蛋白质，可以修复肝脏组织损伤；
2.富含DHA、卵磷脂和卵黄蛋白，有利于神经系统和身体的发育，能健脑益智，改善记忆力，促进肝细胞再生；
3.鸡蛋中含有较多的维生素B等微量元素，能分解氧化人体内的致癌物质，具有抗癌作用 。
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