适当喝柠檬水可以减肥 。柠檬水含有一些特殊的成分 ， 可以抑制脂肪的堆积 ， 将脂肪转化为能量 ， 促进新陈代谢 。
要做柠檬水 ， 你需要选择新鲜的柠檬 。新鲜不新鲜 ， 主要看绿色不绿色 。如果它们变成褐色 ， 就会变味 ， 这可不好 。
在吃柠檬之前 ， 你需要用硬毛刷蘸盐擦洗表皮 ， 因为有些商家为了让柠檬看起来更光鲜 ， 会在表面涂上一层蜡 。工业蜡对人体有害 ， 一定要把蜡洗掉 。
清洗后可以把柠檬切成薄片 ， 最好是锯齿刀 ， 这样容易切成薄片 ， 让柠檬汁显现出来 。
【柠檬水能减肥吗】不建议选择热水冲泡柠檬水 ， 而是温水 。热水温度过高 ， 容易破坏柠檬的营养价值 ， 所以需要加温水 。
在日常生活中 ， 可以根据橙子的口味加入白糖或蜂蜜来冲泡柠檬水 ， 也有人不加任何糖 。
另外 ， 如果是夏天 ， 这个时候可以把柠檬水放在冰箱里 ， 这样味道更凉爽 。
推荐阅读
- 如何改变我们的生活？
- 新鲜辣椒可以放冰箱冷冻保存吗
- 学信网账号是什么？
- 怎样做丝瓜肉末炒鸡蛋？
- 不吃早餐的8大危害
- 淀粉类食物一览表 含淀粉的食物有哪些
- 小儿家庭必备退烧药 宝宝退烧药有哪些
- 如何把一幅照片 PS 成手绘动漫风格
- 行政管理所学课程描述 行政管理有哪些课程