超级收藏评价不胖的美味零食(Day Watch)！零食现在是白领 ， 尤其是年轻人不可或缺的“第四餐” 。无论是下班休息 ， 下班后闲暇时间的聚会 ， 还是晚上看综艺 ， 零食都是必不可少的零食和休闲食品 。那么 ， 对于女生来说 ， 吃零食也是生活的一部分 。一些吃不完的美味零食很开心 ， 但久而久之 ， 一些高热量、高糖、高脂肪的零食被过度消耗 ， 沉淀脂肪被过度吸收而产生的热量会导致肥胖 ， 油肚子、象腿、麒麟臂的烦恼也会随之而来 。那么 ， 有没有不胖的美味零食 ， 让我们享受味蕾的快乐 ， 不用担心和担心肥胖？答案当然是！
好吃但不胖的零食一般是指低脂、低热量、低糖的适合休闲时间吃的零食 。有些零食有一些成分 ， 有些零食在减脂的时候也可以作为代餐零食或者直接代餐 。这就是目前市场主流的所谓功能性健康零食 。随着年轻消费者健康观念的形成和对身体管理的重视 ， 这种零食不仅能满足他们的渴望 ， 还能缓解他们的渴望 。！(本文稍长 ， 所有零食都附有评价介绍、成分介绍和购买链接！会更新很久！！)
1.一种解馋补充胶原蛋白的简易贝蒂胶原蛋白牛奶配方
这款宝藏零食——由网上名人的国内时尚品牌Simplebetty推出的胶原蛋白牛奶配方 ， 是UP老板挖出来的小宝代餐零食 。它由燕麦和脱脂奶粉制成 ， 还含有胶原蛋白肽、乳清蛋白、低聚果糖(益生元)、磷脂和麦芽糊精等 。它的味道又香又脆 ， 有点像吃奶片 ， 但不粘牙 ， 比奶片更浓更甜 。它的特点是每片只有100% 。吃完后会觉得有点饱 ， 大概持续1-3个小时 。适合缓解闲暇时的食欲(可以少吃高热量垃圾食品) ， 非常适合家长在减脂期间作为零食享用 。
胶原蛋白肽也是胶原蛋白奶配方的一大亮点 。适合想要保持皮肤紧致、亮白、有弹性等的人群 。 ， 嚼胶原蛋白 ， 甜燕麦配牛奶 ， 这好吃但不胖的宝宝 ， 谁不爱呢？！
这个小奶食谱 ， 可以说是最近小红书万人推荐 。觉醒、凯尔、李静、沈涛、寇乃馨等很多知名明星主播都在天猫直播房推荐过 ， 张莫凡的Momo ， 微博也推荐过 。性价比也很亲民 。一天花不到一包薯片 ， 喜欢的朋友可以戳链接！
第二 ， LADY BIANCA氨基丁酸睡眠软糖有助于睡眠
睡前可以吃的糖！？不可能！真的 ， 这软糖可以让你睡得舒服 。LADY BIANCA睡眠软糖是一种含有氨基丁酸成分的软糖 。包包很少女 ， 有明星空的浪漫日式风格 。软糖是一颗小黄星 ， 有着诱人的颜值 ， 口感软糯 ， 有着甜甜的芒果和菠萝的味道 ， 非常好吃 ， 甜度低 ， 没有感觉 。哈哈！
这种软糖的主要成分是氨基丁酸和枣粉(各20毫克) 。其实 ， 两者都是可以镇静安神的健康成分 。热量和糖粉都很低 ， 可以当减压零食吃 ， 晚上心烦或不安 。有失眠的宝宝可以试试 。很有特色的小吃！
第三 ， LADY BIANCA益生菌软糖 ， 让肠道更舒适
这款软糖是由LADY BIANCA推出的益生菌软糖 。它的味道是百香果和酸奶 ， 嚼起来很爽口 。西番莲和酸奶的味道在粘稠的咀嚼中爆炸 。又软又好吃 。叶子形状的透明黄色软糖在萌萌身上看起来很可爱 。
既然叫益生菌软糖 ， 那肯定是益生菌满满的！每片含有2亿CFU的益生菌和250毫克低聚果糖(益生元) 。益生菌和益生元适合消化不良和消化不良的人 ， 可以促进消化 ， 防止脂肪吸收 。一边吃软糖一边补充益生菌 ， 超级享受！
这种益生菌软糖的脂肪和糖分也很低 。很好吃 ， 不怕胖 。吃了也能帮助消化 。就是她！！
第四 ， 网上名人海燕日式小圆饼那根本停不下来 。
今年的日式网络名人曲奇风很大 。这种饼干是海盐味的 。下午可以适当吃 ， 让你感觉很饱 。严格来说 ， 放入好吃不胖系列有点牵强 。但是 ， 熬夜追剧 ， 就是适当地增加一点热度和能量 。一包重量不到100克 ， 热量约500千卡 。建议一次吃三分之一包 ， 因为一块小 ， 所以还是比较可控的 。推荐的理由只有两个:好吃 ， 每次吃都感觉有点不安分 ， 咸甜的味道 ， 酥脆的口感 ， 每一口都满意 。不知道用童年的味道来形容是否合适！！
动词 （verb的缩写）减脂零食搭档蓝色韩国魔芋果冻
这款魔芋果冻来自韩国 ， 每包12包 。三种口味分别是百香果、桃子和青苹果 。果冻一直给我们高糖高脂食物的感觉 。该魔芋果冻以低脂低糖魔芋为主要成分进行创新 。怡人的爽感溜到了嘴里 ， 很好吃 ， 三种口味都很正 ， 而且夏天冷藏后 ， 我吸了一片 ， 真的又爽又解渴又满足！！这款零食今年风靡全网 ， 主打零脂肪、超低糖、超低热量 ， 但口感丝毫不逊色于市面上主流的果冻 。享受果冻清凉爽滑的Q弹 ， 不会吸收热量和脂肪 ， 不欢迎！！
不及物动词VC太空冰沙果冻和冰沙
一款外观颇为奇特的产品VC Tai 空沙冰 ， 如何形容这个新物种？常温下吃的时候是果冻 ， 但是放在冰箱里拿出来就变成了冰沙的味道 。是不是很神奇？它也叫VC空冰沙 ， 一定富含维生素C！这个宝宝的维生素C含量高达41%！此外 ， 还添加了益生元、低聚果糖和膳食纤维 。有四种口味 ， 蓝莓、草莓、菠萝和酸奶 。小编试图在室温下吃VC冰沙 。感觉像是一种加了果汁和椰果的液体果冻零食 。口感很顺滑 ， 果汁的味道很浓 ， 椰果也很Q弹 ， 有点像外面茶叶店的清淡饮料 。然后冷藏后取出 。我觉得超级好吃 ， 像吃椰子奶昔 。很甜很酷 。对了 ， 吃的时候可以在里面DIY一些新鲜的果粒 ， 味道会更好 。据说这个宝宝应该是奶茶吧？你听过一杯奶茶四碗饭的说法吗？反式脂肪酸、碳水化合物和脂肪含量过高 。这个宝宝可以做到低热量、低脂肪、低糖 ， 同时保持清淡饮料的口感 。毫不夸张地说果冻奶昔好吃又不胖！
七、含有VC——补充的果不其然U陈皮VC糖 。
这款平板VC糖果是UP主包里的压箱底宝贝 。每天可以吃几片补充维生素C ， 嘴里慢慢补充维生素C的感觉很棒 ， 还有一股很开胃的浓浓陈皮味 。嚼起来也很好吃 。这款糖果片的含糖量为零 ， 携带非常方便 ， 维生素C和钠含量非常高 ， 脂肪和热量非常低 ， 在补充必要营养的同时不怕肥胖 。简直就是便携式维生素加油站！
如果有工作压力大、感冒、经常吸烟、皮肤状况不好的宝宝 ， 可以服用一罐 ， 随时补充营养 。嚼一块也是超级解压！！
八、小熊叶黄素酯护眼糖
是的 ， 你不是瞎子 ， 哈哈！这种软糖可以保护你的眼睛 。小熊叶黄素酯护眼软糖是一种可爱的透明软糖 。它的口感和普通软糖一样软甜 ， 甜度不高 。嚼起来很好吃 。既然叫护眼软糖 ， 那肯定是以保护眼睛为目的 。这款软糖特别适合花大量时间看电脑屏幕、手机聊天、刷视频、追疯子等的白领 。秘诀在于软糖中添加了胡萝卜素和浓缩苹果汁 。也是低糖、低热量、低脂肪的成分比例 。
嚼小熊软糖不仅能满足你的食欲 ， 还能保护你的眼睛 。关键是你好吃又不胖 ， 你爱吃！！！！！
九、接吻不是尴尬的约会零食！Simplebetty的网上名人清嘴接吻糖
【又硬又抗嚼的零食 哪些好吃的零食】你有没有遇到过这样的尴尬情况:刚吃完大蒜、麻辣火锅等重口味的大餐 ， 就想起要和爱人出去 。哈哈 ， 弥补KISS的尴尬场面 ， 画面也不要太美 。如果此时你包里有这个零食 ， 绝对可以说是救命恩人~这是网上名人的Simplebetty的吻糖 。
这个小宝宝有两种口味 ， 海盐酸橙和玫瑰荔枝 。它是一个透明的小魔方翻盖盒设计 ， 非常适合放在包里 。小编尝试了玫瑰荔枝的味道 ， 当它被放进嘴里时 ， 融化得非常快 。然后 ， 浓郁的玫瑰混合着荔枝和淡淡的薄荷香味立刻散去 ， 在他的嘴里蔓延开来 。它的味道不是传统压片口香糖的甜辣味道 ， 而是持久的香味 ， 反复将香味喷在口腔上 。整个糖果融化后 ， 口腔内的异味基本都被清理干净了 。这款香糖的脂肪和糖分含量也很低 ， 很小的一款！接吻不再尴尬！给她带来安全感和自信真是太好了！
十、护喉润喉大师:果不其然 ， U品陈皮柚子人参 。
我给这种小吃起了个外号:“师傅” ， 因为它是广东潮州的传统小吃 。都是天然成分 ， 制作工艺非常复杂 。配料包括陈皮、山楂、甘草和薄荷 ， 然后用柚子包起来 ， 扎成小灯笼形状 。由古代方经过九蒸、九晒、九烤、九切等二十多道工序精制而成 。最后切成均匀的三角形 ， 就是经典的古代养生小吃:陈皮柚子人参 。
不要小看这款小零食 ， 它的效果非常好 ， 对保护咽喉和扁桃体的作用相当强大 ， 适合需要过度使用声音的人群 ， 比如抽烟喝酒太多、熬夜、经常k歌、老师等等 。这个小吃配方在潮汕地区流传了几百年 ， 非常经典 ， 第一次尝试需要一点勇气 ， 因为绝对有一种你从未体验过的神奇味道 ， 但如果含在嘴里 ， 它会迅速打开你的唾液开关 ， 当它在里面的时候 。因为都是天然植物成分 ， 没有香精和添加剂 ， 热量和脂肪 ， 糖粉几乎为零 。当然 ， 它们好吃又不胖！
随身带一罐 ， 随时带一罐 ， 保持喉咙清凉 ， 尤其是卡拉ok前后 。当你上瘾后 ， 你自然会知道为什么这种古老的小吃能流传数百年 。哦 ， 对了 ， 忘了告诉你 ， 除了用它吃饭 ， 它还可以泡水喝！
XI 。能源供应站:坚果仁芝麻饼
每个人都有减肥的基本知识 。其实每天 ， 为了满足基本的能量消耗 ， 人体需要补充一定量的热量 ， 这样才能满足基本的新陈代谢和活动消耗 。一般在1800-2500大卡左右 ， 需要补充优质脂肪 。这款零食的功能就是随时随地为你提供优质的能量 。这是我想推荐的手工小吃:坚果芝麻饼 。
这款坚果芝麻饼是用鸡蛋、腰果仁、核桃仁和黑芝麻手工烘焙而成 。味道很浓郁 。咬的时候酥脆的芝麻饼会裂开 ， 芝麻会溅到嘴里 。它充满了香味 。仔细咀嚼 。坚果的脆果会从生成开始扩散 ， 淡淡的蜂蜜甜味结合浓郁的坚果香味 ， 真的是又香又脆！停不下来！这款果仁芝麻饼采用传统手工制作方法 ， 不用糖 ， 是甜蜂蜜 。一次吃两三小块 ， 可以快速补充能量 。芝麻和坚果营养丰富 ， 具有食用功效 ， 可以补充必要的热量 。好吃又不胖！
十二、日本超人气代餐饼干高纤维谷物饼干
这款超辣的日本进口代餐饼干现在在国内就能买到！来自东京生命科学研究所有限公司的Yaris高纤维谷物饼干 ， 专门作为减脂期人群的代餐食品 ， 在亚洲很受欢迎 ， 每个小袋中的两块饼干包含:
等于一个苹果 一个香蕉 100g凤梨的维生素等于5根玉米的膳食纤维等于一大杯牛奶的蛋白质等于两个鸡蛋的热量而含糖量只等于2克面粉
饼干的主要成分是燕麦、海鸟苷提取物、覆盆子酮等 。口感非常软脆 ， 低糖、低脂肪、低热量 。UP车主试用后 ， 饱腹感主要来自燕麦和菊粉 。这种饼干在亚洲已经很受欢迎了 ， 介绍也不过分 。吃一顿不胖的代餐饼干 。减肥期间贪吃的宝宝可以试试这个！
十三、浓浓的豆浆香味！网上名人豆浆片
这款网上名人豆浆威化饼干 ， 是万国邮联主人们可以与任何男女老少分享的宝藏零食 ， 获得美味二字！每一片豆浆薄饼都是萌萌的小 ， 咬一口 ， 卡兹清脆的声音 ， 浓浓的豆浆香味散落在口中 ， 而酥脆的薄饼薄饼在入口处融化 。甜度很适中 ， 不油腻 ， 经常一口一口的 ， 然后根本停不下来~！泡牛奶吃 ， 有奶香味更甜 ， 推荐墙缝！
虽然配方中有白糖和面粉 ， 但整体比例非常合理 。体积小的话 ， 每次吃得合适就可以摆脱渴望 ， 不会发胖 。但是 ， 如果你一包接一包停不下来 ， UP主也救不了你！！！
十四、二狗土枣零脂糙米饼
这个糙米饼在小吃界真的是独一无二的 。它可以作为主食、小吃甚至火锅 。它是宁波的传统美食 。它用五常糙米代替了传统年糕的主食糯米 。它保留了丰富的维生素和矿物质 ， 将糙米磨成粉末 ， 然后加入山泉水蒸熟 。
切片后 ， 这种糙米饼可以随便玩各种烹饪方法 。它的味道一点也不比传统年糕差 。入口非常软糯 ， 很有嚼劲 。越嚼越香 。我们也可以根据自己的口味来DIY ， 咸、甜、辣、香！它的脂肪含量为零 ， 但碳水化合物略高 ， 可以作为代餐主食！！
十五、吃红枣核桃饼好气色 。
相信大家对红枣核桃都很熟悉 。一是滋补气血 ， 二是营养能量丰富 。这红枣核桃蛋糕挺正宗的 。厚厚的红枣泥和饱满的核桃压成小饼 ， 非常适合随身携带 。咬一口 ， 红枣又软又糯又甜 。核桃嚼后香脆醇厚 。甜味和香味在味蕾中舞蹈 ， 同时身体充满能量 。它的配料很匀称 ， 香脆绵密 ， 不甜不腻 ， 所以很好吃！
如果是减脂期 ， 建议把这款每100克热量含400大卡的零食放入你的日常减脂菜单中 ， 每天100克左右的热量 ， 不仅补充能量 ， 而且非常方便 ， 可以作为代餐补充！
十六、香味在珍珠味嚼糖的口中爆炸 。
如果你每天吃臭的食物 ， 或者生气熬夜引起口臭 ， 那么你可以把这个小宝宝放在你的包里 。这款香糖的清气效果超级好 ， 设计也很特别 。它是由爆炸珠子设计的 。如果是第一次吃 ， 要做好心理准备 ， 因为说实话 ， 感觉很棒 ， 糖在嘴里又软又糯 ， 没有味道 。但是一旦你用牙齿咬它 ， 里面香浓的糖浆就会喷溅出来 ， 很快就饱了 。别看它个头小 ， 爆出来的薄荷和花香好像喷了整个嘴巴 ， 香味很清新持久 ， 让你的嘴巴一直香下去！如果你有口臭或者想约会聊天 ， 一定要带上这个宝宝 。此外 ， 它是用零蔗糖设计的！好吃又不胖！捡起来！
十七、咀嚼维生素和胶原蛋白:胶原蛋白维生素C软糖
这种软糖有四种口味 。从名字就可以看出 ， 有含维生素C的软糖 ， 也有含胶原蛋白的软糖 。这种糖的特点是无糖设计 ， 吃起来没有高糖负担 ， 在配料上也很努力 。维生素C ， 美白皮肤的胶原蛋白 ， 保护视力的叶黄素酯 ， 都是对健康非常有益的成分 。软糖的形状很精致 ， 花瓣的形状和味道都很可爱 ， 和普通软糖一样有粘性 ， 但是嚼不动 。
十八、妈妈的味道！35℃慢烤红薯干
烤红薯是非常老派的美食 ， 也是几代人的童年美食记忆 。通常地瓜干又干又硬 ， 加了太多香精和白糖 ， 直到我挖到这个地瓜干 ， 我才真正爱上了它 。这款红薯干是用天目山红薯片 ， 蒸三次 ， 35℃恒温干燥八小时 ， 加工过程中不加白糖 。！
味道毋庸置疑 ， 非常好 ， 吃起来很甜很软 ， 市面上的烤土豆几条街都很难嚼！除了红薯香和栗子味 ， 果肉非常细腻丝滑 ， 甜味来自红薯本身的果香味 。因为没有白糖 ， 一点都不甜 ， 入口即化 。这种干土豆非常适合代餐 。如果你想享受美食 ， 又害怕在减脂期间发胖 ， 早餐可以用它代替米粉和油条！
十九.用无肉蛋白补充木糖醇烤鳕鱼片
说到零食 ， 怎么能少吃海鲜零食呢？这种烤鳕鱼片是用木糖醇代替淀粉和糖烘烤的 。一片鳕鱼片只切成两片 。实践中的创新让这款烤鳕鱼片的热量和碳水化合物比传统的烤鳕鱼片少了1/3 ， 值得一试！
拿起鳕鱼片 ， 鱼的质感非常清晰 ， 木糖醇烤出来的味道非常鲜甜绵软 ， 咸味细腻的鱼嚼起来非常过瘾 ， 鱼的鲜甜味道在味蕾中逆流而上 ， 太好吃了！
二十、零糖非油炸玉米蛋糕饼干
这种玉米蛋糕饼干是用玉米粉做的 。蔗糖含量为零 ， 口感很脆 。每一口都充满了玉米的香味 。玉米粉的淀粉含量低于普通淀粉 。玉米的谷物味是这款饼干的特色 ， 脆度恰到好处 ， 不硬不甜 ， 也就是香味！我还找到了一个宝藏的吃法 ， 就是把这个玉米饼干直接放入温牛奶中 ， 不到30秒就会变成玉米奶糊 ， 适合早餐和代餐！如果你平时喜欢饼干但又怕热量太多 ， 一定不要错过这款零蔗糖、热量比普通饼干少的玉米饼干！~
二十一、蛋白爆无油干炸黑豆
豆类零食一般是花生和瓜子 。这些低俗的零食太霸道了 。是时候做些不同的事情了 。在这里 ， 这种绿心黑豆是UP老板挖出来的非常有特色的豆类小吃 。首先是干炸 ， 不含脂肪 ， 纯天然的大绿心黑豆加少许盐都是干炸成的脆皮麦片零食 。没有香精 ， 色素 ， 防腐剂 ， 值得一试 。
看味道 ， 这种绿心黑豆的味道很脆 ， 略带咸味带豆香味 。嚼得越多 ， 越过瘾 。UP车主觉得味道比花生好 ， 有点类似坚果的味道 。这种干炒黑豆营养丰富 ， 蛋白质的NRV值达到80% ， 还富含膳食纤维、维生素E、钾、镁、钙等营养成分 ， 适宜补充营养！而且孕妇也可以吃！
二十二、吃脱脂饼干、红豆薏米代餐饼
减脂期间 ， 你贪吃想吃饼干？这款红豆薏米代餐蛋糕可以作为代餐的首选 。这种饼干以红豆、薏米、燕麦为主要原料 ， 以杂粮为原料 ， 用高碳水代替面粉 。这种红豆薏米饼干口感滑腻蓬松 ， 耐嚼可口 。谷物的香气混合着红豆的甜味 ， 清脆可口 。零蔗糖、低热量、低脂肪 ， 搭配牛奶 ， 可以作为早餐和晚餐的替代品 。燕麦饱了 。如果想一次吃 ， 每餐两片就够了 。减脂期间不要错过！
二十三、袁琪电站手工芝麻坚果红枣软饼
如果你在工作中感到疲劳和困倦 ， 是你的身体警告你你缺乏能量！这时 ， 你可以吃一块手工制作的芝麻坚果红枣软饼 。如果你吃一小块 ， 你会立刻充满活力 ， 它柔软、糯、脆、甜的味道也会立刻给你带来满足和快乐 。
当你拿起来的时候 ， 第一感觉就是四个字 ， 正宗！高达35%的坚果比例！满满的坚果、芝麻、红枣用手压成饼 ， 切成片 ， 嚼至软而香 ， 甜而不腻 ， 柔软的红枣、芝麻、酥脆的坚果、微甜的枸杞在你口中翻腾 ， 也在为你源源不断地输送能量！这块软蛋糕很容易拿 。当你困了 ， 累了 ， 马上回来站起来！
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