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西瓜和芒果一起吃有什么好处

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喜欢吃西瓜和芒果，想知道西瓜和芒果一起吃有什么好处？

清热解毒
西瓜和芒果是性味寒凉的水果，食用可以去除燥热有解热毒的作用，同时还可以促进水分排出，有利尿的作用 。
开胃生津
西瓜和芒果中含有的大量的碳水化合物，食用可以促进唾液的分泌，有生津的作用，同时含有的有机酸等成分，可以促进消化有开胃的作用 。
美容养颜
西瓜和芒果中的维生素A、维生素C、胡萝卜素含量丰富，食用可以增强肌肤的弹性，促进黑色素代谢，因此食用有美容养颜的作用 。
润肠通便
西瓜和芒果寒凉的性味可以增加肠道的滑利性，还很有丰富的果胶和水分，可以滋润肠道，促进粪便的排出，因此食用有润肠通便的作用 。
【西瓜和芒果一起吃有什么好处】增强抵抗力
芒果和西瓜中含有的丰富的维生素C，可以加强吞噬细胞识别和吞噬病毒的能力，同时丰富的维生素A和胡萝卜素可以增强呼吸道粘膜的抵抗力，因此一起食用可以增强抵抗力 。
抗癌
芒果中含有丰富的芒果甙，具有一定的抗癌的作用，而且西瓜和芒果中的纤维素可以平衡肠道菌群，有避免肠癌的作用；同时丰富的维生素可以抗击自由基，有预防自由基损伤细胞导致癌变的情况 。
明目
西瓜和芒果中维生素A和胡萝卜素含量丰富，因此食用之后具有预防夜盲症，促进视紫红质转化的作用，食用可以明目 。
化痰
芒果具有化痰的作用，而燥热生痰导致的痰多咳嗽，可以食用性寒凉的芒果和西瓜，具有很好的清热化痰的作用 。

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