枸杞子直接吃一天吃几粒


枸杞子直接吃的话一天吃几粒比较好呢?

【枸杞子直接吃一天吃几粒】建议15粒即可 。
枸杞子性平 , 味甘 , 有补肝益肾、益精明目、调节免疫、抗老益身等功效 , 合理的进食对身体是有益的 , 但过量食用的话容易出现脸红潮热、口干舌燥、便秘上火等症状 , 因此建议食用枸杞的量应控制在合理的范围内 , 一般建议枸杞一天吃20粒是比较妥当的 , 第一次食用枸杞的人还应注意有无过敏症状 。

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