牛奶可以空腹喝吗


牛奶能不能空腹喝呢?

不建议空腹 。
【牛奶可以空腹喝吗】如果是空腹时饮用牛奶的话 , 肠胃蠕动较快 , 牛奶所含的蛋白质等营养物质来不及消化吸收就被推送至大肠 , 容易造成营养的流失和浪费 , 所以一般是建议在饮用牛奶之前吃点饼干、面包、点心之类的食物 , 然后再喝牛奶 , 这样能使牛奶中的营养充分发挥作用 , 人体也能更好的消化吸收 。

    推荐阅读