马上就要到夏天了，就要露肉了，真的是想要马上就把身上的肥肉给减了，现在每天都在夜跑，一般跑多久可以减肥？
【夜跑多久可以减肥】想要通过夜跑达到减肥的目的，就需要每次能跑30分钟以上，这样才能达到有效的消耗体内热量，燃烧脂肪的效果 。而体重基数大的人，可能夜跑2-3周就会瘦几斤 。而一般的话是需要6周左右的时间才会看到明显的体重变化，有显着的减肥效果的 。
推荐阅读
- 出现日光晕的原因 为什么会出现日光晕
- 菠萝蜜吃多了上火吗
- 睡眠不足头痛怎么办
- 回南天衣服臭味怎么去除
- 菠菜汁能做青团子吗
- 经常熬夜的人怎么调理
- 失眠和熬夜哪个危害更大
- 草莓怎么保存不容易坏
- 豌豆可以下奶吗