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波比运动有什么危害吗

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听说波比运动燃脂效果特别好，想去练习，但是不知道做波比运动有什么危害吗？

【波比运动有什么危害吗】四个危害，不过我觉得几乎所有运动都有这些危害 。
膝关节磨损
陆地上所有剧烈的跑、跳运动都会加重对膝盖骨的磨损，尤其是蹲下去再站起来，对关节的磨损最大 。波比运动有跳跃和深蹲的动作，必然也会对膝盖造成磨损 。绝大部分的运动，都会用到膝关节，也都会对膝盖有一定的磨损 。如果波比运动没做好，就可能对膝盖造成明显伤害 。
肌肉变薄
波比运动是减脂瘦身的运动，运动过程中在消耗脂肪的同时也消耗了肌肉中的蛋白质，并且瘦身的时候要求摄入量小于消耗的热量，这时肌肉没有足够的能量补充，会有一定的耗损 。如果每天都进行波比运动，肌肉得不到休息，肌肉就会变得更薄 。
动作不正确受伤
波比运动强度大，运动风险也大 。如果在波比运动中动作不正确，很容易造成肌肉受伤，或者关节扭伤 。
过量运动受伤
运动应该适量 。波比运动强度大，如果每天都锻炼，或者一天锻炼的时间过长，身体会因为过量运动承受不住而受伤 。

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