红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

【红豆薏米水怎么煮去湿气效果好】
想喝点红豆薏米水去去湿,那红豆薏米水要怎么煮祛湿效果才好呢?

1、选材:在选择材料的时候需要选择扁长型的红豆,即“赤小豆”,而不是常规的圆红豆,因为只有赤小豆才具有去湿消肿的作用 。
2、浸泡:在煮红豆薏米水之前需要将红豆和薏米先经过浸泡,这样才能促进其中有效成分的释放,而且建议在泡红豆薏米的时候最好是将其清洗干净后再进行浸泡,这样浸泡完后的水也可以用来煮水 。

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