晒背有什么作用呢


晒背有什么作用呢

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1、太阳光中的紫外线B能促进维生素D的形成 , 这是人体补充维生素D的主要来源 , 而维生素D可以促进体内钙、磷的吸收 , 有助于骨骼的形成 , 因此晒背有很好的补钙作用 。
2、中医说:腹为阴 , 背为阳 。因为从人体来说 , 阳经多行于背部 , 而且后背督脉总管着一身的阳气 , 古人称督脉为“阳脉之海” , 通过晒后背的方式可经由热的刺激来驱除体内寒气 , 疏通经络 , 补足阳气 。
【晒背有什么作用呢】3、在暖和但不强烈的阳光之下 , 人会感觉温暖舒适 , 因为在日照下 , 人体的肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升 , 可以有效的改善情绪低落、精神抑郁等不良心理 , 尤其是久不见太阳的时候 , 出去背晒一下后背 , 更是瞬间感觉全身心情舒畅 , 情绪变好 。

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