虽然夏天过去了 ， 但是人给自己穿衣服可以更好看 ， 还是没有放弃减肥 。最近网上流行的比谷减肥法备受大家追捧 ， 那么它靠谱吗？减肥反弹难吗？所有的答案都在这里 。
破谷减肥法靠谱吗？辟谷减肥法是最近流行的一种快速减肥方法 。虽然效果肉眼可见 ， 但不知道它的副作用是巨大的 ， 也是非常不健康的减肥方式 。所以不建议用这种方法减肥 ， 还可能导致女性朋友营养不良、贫血或者更年期等等 。
比谷减肥反弹不厉害吗？所有的减肥方法 ， 坚持不了都会反弹 。持续时间越短 ， 重复越严重 。辟谷减肥法是我在工作中遇到的最凶猛的减肥方法之一 。健康的减肥方式绝不会以牺牲健康为代价 ， 否则就失去了减肥的意义 ， 目标必须是可持续的 。正规医院和主流营养师所提倡的减肥 ， 仍然坚持“管住嘴 ， 迈开腿”的老话 ， 以“基础代谢率为核心 ， 膳食宝塔为框架” 。
比谷开始吃的时候反弹怎么办？【辟谷一开始吃饭就反弹怎么办 辟谷减肥法靠谱吗】不建议把辟谷作为减肥方式 。毕竟身体受到的伤害太大 ， 而且只是短期的减肥 ， 反弹的概率很大 。运动加节食也是如此 。
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