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健脾养肠胃的食物 富含蛋白质的食物

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指甲的半月痕(月牙)是指甲根部的白色弧形部分 。中医认为它相当于一条阴阳经络的分界线 ， 反映了人的本质 。很多人的甲新月模糊不清 ， 甚至没有 。我们做什么呢吃什么样的食物有助于调理？富含蛋白质的食物
指甲中蛋白质的含量很高 ， 没有月牙甲的人精力普遍较差 。可能是蛋白质补充不够 ， 吃富含蛋白质的食物可以达到调理的目的 。
富含蛋白质的食物有乳制品、蛋类等禽蛋类 ， 豆类、豆制品如大豆 ， 鱼、肉富含蛋白质 ， 可以选择食用 。
一种补气血的食品如果指甲上半部分的印记不明显 ， 或者不符合正常人的标准 ， 也可能是人体气血亏虚 。气血不足的人 ， 做事情容易疲劳 ， 往往情绪低落 。
多吃补气血的食物 ， 可以增强体质 ， 振奋人的精神 ， 增强免疫力 。能补益气血的食物有当归(可作为药膳)、桂圆、红糖、红枣、葡萄、枸杞、猪肝等 。
一种健脾养胃的食品当人的消化功能受损时 ， 人容易营养不良 ， 指甲上的月牙也不明显 。这时候他们可以吃一些健脾养胃的食物来调理 。
【健脾养肠胃的食物 富含蛋白质的食物】常用的健脾和胃的食物有花生、小米、山药、面制品、蜂蜜、莲子、大枣等 。
对肝肾有益的食物当人体肝肾功能较弱时 ， 毒素容易堆积 ， 指甲的月牙也处于不健康的状态 。吃补肝肾的食物有一定的调理作用 。
养肝食物有苋菜、鸭血、鸡肝、阿胶、大枣、黄豆、猪肉等 。
补肾的食物有韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑椹、枸杞等 。因为肝肾虚弱也分阴阳 ， 要根据自己的体质来选择 。
指甲的半月痕(月牙)是指甲根部的白色弧形部分 。中医认为它相当于一条阴阳经络的分界线 ， 反映了人的本质 。很多人的甲新月模糊不清 ， 甚至没有 。我们做什么呢吃什么样的食物有助于调理？技巧
除了上面的一些单补食物 ， 你还可以用食疗配方来补充你的好处 。治疗配方要全面得多 。咨询中医后 ， 可以根据自己的具体情况选择合适的治疗配方 ， 效果会更好 。还要注意的是 ， 食物毕竟不是药物 ， 有辅助调理作用 ， 但达不到医疗效果 。如果某些疾病导致甲新月体的丧失 ， 就要就医检查 ， 对症治疗 。

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