拉肚子怎么办拉肚子后的正确护理方法 _生活知识

腹泻是每个人都会遇到的日常情况。无论你是因病腹泻还是饮食不当，如果腹泻情况没有加重，那么你就应该在腹泻后采取正确的护理方法。腹泻怎么办？下面介绍一些正确的腹泻护理方法。

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[腹泻后的正确护理方法]
无论是什么原因引起的腹泻，腹泻后都可以采取以下护理措施:
1 。多喝水

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腹泻会排出体内大量水分，身体容易出现严重缺水和电解质紊乱。所以拉肚子后需要补充水分。当然，饮用水也有选择。推荐氯化钠、氯化钾溶液或葡萄糖也是理想的选择。这些液体可以补充身体流失的矿物质和水分，改善身体的电解质紊乱，防止身体因腹泻而虚脱。腹泻后还可以喝果汁，比如西瓜汁、苹果汁等可以补充身体所需的维生素，对身体非常有益。
2 。保持饮食清淡

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【拉肚子怎么办拉肚子后的正确护理方法】腹泻后最忌讳的就是过于油腻的饮食，清淡的流质食物是最好的选择。腹泻后胃很虚弱。清淡易消化的食物可以减轻肠胃的负担，为身体提供必要的营养和能量，从而避免腹泻引起的并发症。推荐米汤、清粥、含蔬菜的粥、面条。
3 。避免会加剧腹泻的食物

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腹泻后有一定的禁忌。像白菜、豆类等食物不适合腹泻后食用，会加重腹泻。另外，高脂肪、高碳水化合物、易产气的饮料也不适合腹泻后饮用，比如碳酸饮料。腹泻后喝酒可能会给你的腹泻火上浇油。
4 。不要急着吃药

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腹泻是一种自愈功能，普通腹泻不需要药物治疗，病毒或细菌感染引起的腹泻除外。普通腹泻一般两天内消失。腹泻时，不需要立即服用止泻药。保持合理的饮食和饮水可以缓解这种情况。当然，除非有迫切需要控制的情况，可以适当服用药物。
5 。顺其自然[/s2/]

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有些人喜欢用一些民间偏方治疗腹泻，比如果胶、嗜酸乳杆菌、角豆粉、瑞士奶酪以及各种奇奇怪怪的食物来治疗腹泻。其实这些食物并没有治疗腹泻的神药那么有效，反而会延缓肠道蠕动，延长腹泻时间。其实缓解腹泻的原理是，引起腹泻的物质是需要排出体外的，不如顺其自然。
腹泻怎么办？以上就是关于腹泻后正确的护理方法，希望能帮到你。