这几天天气一下子下降特别多，天冷了人也变得特别没有精神，胃也老是很难受，明明这几天我吃的东西很少，可老还是觉得肚子不舒服，胃里胀气，感觉那里像一个什么东西卡着一样，胃口变得特别差，不想吃东西，只想吃点水果水份大的东西 。
1.小米：小米是大家最熟知的养胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用 。小米粥就馒头吃，其养胃效果更佳 。
【胃不舒服吃什么食物好】2.面条：吃面条养胃，这是毋庸置疑的，而且很多面食都有养胃的作用，比如馒头 。面条性温，比较软易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处 。
3.甘蓝：甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率 。
4.南瓜：南瓜性温，含有维生素和果胶，果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一 。
5.山药：山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效 。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用 。
6.红薯：红薯性平，味甘，补脾益气 。《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏 。”，常吃红薯有养胃、助消化等功效，但红薯虽然养胃，却要记得不能多吃哦 。
7.牛奶：牛奶养胃吗?这是肯定的!牛奶有保护胃粘膜的作用，但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建议不要喝冷的牛奶 。另外，酸奶也是养胃的食物哦 。
8.普洱茶：在浓度适宜的情况下，喝平和的普洱茶对肠胃不会产生刺激作用，在普洱茶进入肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用 。
除了上面提到的这些食物外，养胃的食物其实还有很多，比如花生、蜂蜜、菠菜、胡萝卜等，胃不好的朋友可以适当多吃 。
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