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如何选择血压计 捋袖子测血压是错误姿势

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为了准确测量血压 ， 把袖子拉长其实是不对的 。这是因为袖子卷起来后 ， 上臂会裹得太紧 ， 压迫心脏附近的血管 ， 从而使测得的血压低于实际 。
为了避免测量偏差 ， 减少脱衣服的不便 ， 可以选择将外面穿的厚外套脱下一半 ， 隔着一层衬衫或打底衣进行测量 。
研究表明 ， 只要衣服厚度不超过0.5厘米 ， 就不会对测量结果产生明显影响 。
测量血压要注意哪些问题？1.测量血压时不要捏袖子；
2.测量血压前让自己在测量环境中休息10-15分钟；
3.测量前排便空排尿 ， 避免人体在测量过程中处于紧张状态；
4、测血压前半小时不宜剧烈运动 ， 不宜喝咖啡、浓茶；
5.袖口要扎紧 ， 橡皮管要对准上臂前中 。袖口的松紧度应适合两个手指 ， 袖口的下边缘应位于距离手臂弯曲部分两个手指的位置 。在整个测量过程中 ， 上臂应该放松 。
【如何选择血压计 捋袖子测血压是错误姿势】理想的测量是坐着 ， 就像坐在书桌上 ， 双脚放松 ， 全身放松 ， 不能跷二郎腿；
(带合适尺寸袖带的血压计 。市面上销售的血压计大多适合中等身材的成年人使用 。儿童、过度减肥(臂围太小)、肥胖(臂围太大)等情况 ， 应更换相应尺寸的袖套)
6.测完血压后 ， 要及时做好记录 ， 以便看病时告知医生自己的详细血压 。
对于血压不达标的高血压患者 ， 用药细节(包括药品名称、剂量、用药时间等 。)和其他可能影响血压的情况也要记录下来 。
正确测量血压姿势
1.安静休息10-15分钟 。30分钟内禁止吸烟或喝咖啡 。不要憋尿 。
2、一般取坐位测量血压 ， 最好裸露上臂 ， 上臂袖带在心脏水平 。
3.每隔1-2分钟重复测量2-3次 ， 取平均值 。
如何选择血压计常见的血压计有水银血压计和电子血压计 ， 电子血压计又分为腕式血压计、上臂式血压计和手指式血压计 。那么在家监测血压时如何选择血压计呢？
水银血压计
水银血压计是测量血压最标准的血压计 ， 但在普通家庭使用过程中 ， 由于操作不当等原因存在水银泄漏造成的环境污染 。
现在市面上好的电子血压计在测量精度等方面和水银血压计不相上下 ， 使用起来也更方便 ， 所以建议选择相对好的电子血压计 。
臂式电子血压计
因为传统的血压测量数据都是肱动脉测量的结果 ， 所以电子血压计的最佳选择是臂式血压计 ， 其测量结果更接近水银血压计 。
腕式血压计
腕式血压计小巧便携 ， 无需脱袖即可测量 ， 也受到一些人的喜爱 。但大多数人在使用腕式血压计时 ， 血压计与心脏齐平 ， 会增加误差 ， 而且即使规范使用 ， 腕式血压计的可靠性也会略逊于臂式血压计 。
手指血压计
还有手指血压计 。由于手指血管较细 ， 可引起张力变化的因素较多 ， 测量结果相对不稳定 ， 不建议选择这种血压计 。
测量血压应该选左臂还是右臂？很多人上肢血压相差5-10mmHg ， 所以第一次检查时要测量左右上臂血压 。
为了解左右臂血压是否存在差异 ， 当左右上臂血压不一致时 ， 采用值较高的侧臂测得的血压值 。在以后的测量过程中 ， 继续测量血压高的手 。
注意:通常情况下 ， 两上肢血压可能相差5-10mmHg ， 但两臂血压差持续超过20mmHg ， 说明可能存在主动脉弓缩窄或上肢动脉闭塞等血管疾病 。建议去医院做进一步检查 。
温馨提醒:
人的血压在24小时内波动 。大多数人的血压在早上6-10点和下午4-6点之间较高 。因此 ， 一般建议在早上6-10点左右测量他们的血压 ， 或者在下午4-6点再测量一次 。
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对于没有心血管疾病风险的健康人 ， 应该每六个月测量一次血压 。
初诊高血压者 ， 应测血压三天以上 ， 并排除其他疾病的影响 。每天早晚都要量血压 。
对于治疗后血压稳定的高血压患者 ， 建议每周测量一次血压 ， 每月测量一次连续3天以上的血压 。
血压不达标或达标后有波动的高血压患者 ， 应坚持测量血压 ， 直至血压控制平稳达标 。
如因各种原因需要调整治疗方案 ， 应在调整方案后连续测量血压三天以上 。

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