红豆、薏米、莲子、红枣、枸杞一起有什么功效啊?
1、平衡性味:单独食用薏米性较凉,不适合长期食用,其中的红豆、莲子和枸杞性平,加入性温的红枣后,可以平衡性味,减少寒凉,可以变得长期食用 。
2、安神:其中莲子所含的生物碱和红枣中的黄酮双葡萄糖a,可以起到养心安神的效果 。
3、明目:其中的红枣和枸杞中含的有丰富的胡萝卜素和维生素A1及维生素B群等眼睛必须的营养,可以起到清肝明目的效果 。
【红豆薏米莲子红枣枸杞的功效】4、营养全面:这几种食材都是生活中常见到的食材,这几种食材富含丰富的蛋白质及多种维生素,一起食用可以补充营养,增强抵抗力等 。
推荐阅读
- 绞股蓝和蒲公英哪个好
- 银耳汤该不该放桂圆
- 芦笋炒不熟会中毒吗
- 电饭煲煮小米粥会溢出吗
- 鲍鱼壳可以直接炖汤吗
- 包子里的粉条煮还是泡
- 蒸山药是先去皮还是蒸熟去皮
- 草莓酱一般怎么搭配吃
- 面包二次发酵需要多久呢