三四十岁的男性需要注意保健，尤其是肾脏的护理，非常重要，因为这关系到男性的性能力和夫妻生活 。那么男性应该如何进行肾脏护理呢？三十多岁的男人，希望有一个好肾，每天喝水加一些小食材，精力充沛，身体健康 。
枸杞、菊花茶和人参
这种茶能补肾填精，健脾胃 。多喝茶还能抗疲劳，强身健体，有活力 。
普洱茶饼生茶
普洱茶能清除体内毒素，保护肝肾，提神醒脑，消除疲劳，精力加倍 。男人应该多喝补肾的 。
决明子草药茶
决明子具有清肝泻火、祛风除湿、补肾明目的作用 。不适用于脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压患者 。
干菜青川黑木耳干货云儿
吃黑木耳最大的作用是补肾强身 。此外，还能养胃，减少心血管疾病的发生 。
黑芝麻核桃黑豆粉何首乌
芝麻核桃有养血益肝、强肾、强筋骨、乌发的作用 。这是一种滋补药物 。多吃能量 。
【男生补肾泡什么喝 什么食物补肾】以上是对三四十岁男性保健的介绍 。男性要想补肾，就要注意适当的饮食调理，这样我们的身体才能更健康，男性的性能力才能更强 。
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