【怎么吃方便面不容易发胖】
都说吃方便面容易发胖 ， 但是我平时没有时间和精力做饭 ， 只能泡方便面 ， 想问怎么吃方便面不容易发胖？
1.可以先把方便面面饼煮好后 ， 把水倒掉 ， 再重新注入适量开水 ， 这么是为了减少油脂的摄入 。
2.在放调料包时 ， 尽量做到少放或不放 ， 简单加适量盐即可 。可以自己再煮些鸡蛋、青菜、黄瓜、西红柿、豆芽等搭配方便面 ， 均衡营养 。
3.吃完后不要一直坐着或躺着 ， 要适量运动 ， 促进消化 。
4.尽量不要选择在晚上吃方便面 ， 晚上吃完后休息 ， 容易让脂肪堆积体内 。
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