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小肠气中老年高发人群

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目录：
第一章：小肠气 老年男性更易中招
第二章：老人为何怕住院
第三章：矫正年老驼背体疗法
在我国，小肠气可以说是一种发病率相当高的疾病 。特别是老年人，发病率是人群的三倍 。这是为什么呢？为什么小肠气在老年人中发病率是如此之高呢？
【小肠气中老年高发人群】小肠气 老年男性更易中招
疝气又名小肠气，是腹内脏器由正常位置经腹壁上孔道或薄弱点突出而形成的包块 。
疝气根据发生的部位，可分为腹股沟疝(斜疝和直疝)、股疝和切口疝 。一般来说，男性腹股沟斜疝多 。据统计，在我国，腹股沟疝的发病率大约在3.6%，60岁以上老年人的发病率则高达11.8% 。
老年小肠气也就是人们常说的老年疝气，一般发病部位以腹股沟部位居多，老年小肠气的发病原因，往往是由于老年人生理机能衰退，腹壁薄弱，而且常常伴有慢性疾病，当老年人咳嗽、便秘等突然过度用力时极易引发疝气 。老人“疝”的发病率较高，这是因为他们常患有慢性支气管炎、前列腺增生、习惯性便秘等，长期慢性咳嗽、排尿困难，排便费力，致使腹内压增高，推挤腹内脏器向腹壁薄弱区域移位所致 。另外，因心肺疾病、肝脏病患引起腹水，也会缓慢长期升高腹压;或者老人腹部肌肉、肌腱退变，强度减低以及肥胖，长期患病卧床，也易致腹壁肌肉萎缩而患疝气 。
保持健康体重，增强腹壁力量
增强腹壁肌肉强度可以减少小肠气的发生 。可以通过适当的运动锻炼，例如做弯腰及躯体屈伸运动，可与太极拳、体操、游泳、跳交谊舞等运动结合进行，但不推荐剧烈运动，特别是突然举重物 。同时，适当体育锻炼可以保持健康的体重，有研究报道肥胖亦会增加疝气的发病率，适当的体育锻炼可以保持健康的体重 。
遵循健康平衡饮食，防治便秘
老年人便秘较常见，而便秘时过度用力导致腹压升高是引发疝气的重要因素 。因此，老年人不宜食用容易引起便秘、腹内胀气、或者过冷过热的食物 。应多吃易消化的食物，以此减轻肠道负担，平时应做到“三多一少”，多吃含粗纤维的新鲜蔬菜(芹菜、韭菜等)，多吃粗粮(全麦类)和水果(香蕉等)，少吃油腻厚味的肉类 。此外，早晨起床后先喝杯温开水或蜂蜜水，养成定时排便的习惯 。如确有便秘，在医生的指导下服用泻剂，及时治疗 。
避免吸烟，远离咳嗽
长期大量吸烟的人不仅易引起肺癌，其引起的长期慢性咳嗽也会使腹内压力明显升高 。研究还发现，吸烟还会导致腹壁胶原纤维代谢紊乱，使腹壁强度降低 。因此，避免吸烟，防止咳嗽、控制哮喘对老年人防治疝气同样重要 。
避免提，扛重物
老年人平时去菜场买菜等均不受影响，但搬煤气罐、扛大桶饮用水等切勿尝试，因为提扛重物的瞬间腹内压力亦会急剧上升，导致疝气的发生 。
治疗前刓腺肥大，保持小便通畅
前列腺增生的发病率随着年龄增长而增加，在60岁人群中，有半数以上的男性有程度不等的前列腺增生，而到了80岁这一比例则可高达83%，患者易出现尿频、尿急、排尿费力等加重腹内压的症状 。出现上述症状时应及时尽早治疗，避免在薄弱的腹壁上“雪上加霜”，导致疝气的发生 。
建议老年男性睡前一般不喝水，同时忌憋尿、忌酗酒、忌辛辣、忌少动等，因为这些都可使前列腺充血而导致增生 。早中期前列腺肥大通过药物保守治疗就可得到很大程度的缓解 。严重的前列腺肥大需要手术或激光切除 。
老人为何怕住院
最近一段时间以来，老王经常出现腹泻，人也日渐消瘦，四肢无力 。无奈之下，老王只好到医院就诊，医生经过检查化验，发现老王的血糖非常高，医生诊断是糖尿病，建议他住院作系统的检查，儿女也极力劝说，可是老王死活不愿意住院 。现实生活中，像老王这样的生病不愿意住院的老年人并不罕见，究其原因，与老年人特殊的心理状态有关 。

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