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每天早晨喝温开水有什么好处

睿知有什么好处

早晨起来空腹喝温开水对身体非常好，被称为“排毒水”,其作用如下：⒈补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态，一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分 。
2、防止便秘：清晨起床后饮水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄 ， 防治便秘 。
3、冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸 ， 减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态 。
4、清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液 ， 降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生 ， 还能让人的大脑迅速恢复清醒状态 。
【每天早晨喝温开水有什么好处】5、美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤 。

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