【刚刚开始练肌肉，怎么练效果会更好一些？】刚刚开始练肌肉 ， 怎么练效果会更好一些？最好能开始看到效果就好 。。。
刚开始练的人不要太急功近利了 ， 注意要循序渐进，坚持才是王道 。刚开始练习的时候，一定要先活动开，先做热身运动，要不然容易受伤的 。
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