刚刚开始练肌肉,怎么练效果会更好一些?


【刚刚开始练肌肉,怎么练效果会更好一些?】刚刚开始练肌肉 , 怎么练效果会更好一些?最好能开始看到效果就好 。。。

刚开始练的人不要太急功近利了 , 注意要循序渐进,坚持才是王道 。刚开始练习的时候,一定要先活动开,先做热身运动,要不然容易受伤的 。

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