3 七式瑜伽平衡你身心


3 七式瑜伽平衡你身心

文章插图
一边吐气、两肩与地面平行,手肘尝试弯曲碰地、左臀贴地,维持30秒再换边做
【3 七式瑜伽平衡你身心】蝴蝶式
功效
释放腰部与臀部的压力,改善紧蹦现象

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