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你知道荷叶茶是什么吗?有的人可能并不知道，但是对于那些想要减肥瘦身的人来说对荷叶茶一定不陌生，我们提起荷叶茶，首先想到的就是它能够减肥瘦身 。但是我们也不能够仅仅依靠荷叶茶来达到减肥的效果，其实，荷叶茶的营养价值是很高的，它的功效也不仅仅局限于减肥，今天我们就跟着养生网来具体的了解一下荷叶茶吧 。
荷叶茶的功效
首先，在炎热的夏天，如果饮用荷叶茶的话，对我们的身体是非常的好的，因为夏天天气比较炎热，而荷叶茶中含有的荷叶碱，能够有效地清心火，平肝火 。能够清热养神，降低我们身体中的火气，所以在夏天的时候喝一杯荷叶茶是再好不过了 。荷叶茶不仅能够消暑止渴，还能够利尿通便，经常喝荷叶茶能够有效的治疗和预防便秘，排毒效果也非常好 。
荷叶茶中还含有一种物质叫做荷叶碱 。这种物质当中的某些成分能够有效的分解我们身体里面的脂肪，并且把这些脂肪排出在体外，所以我们饮用和荷花茶的时候能够阻止吸收脂肪，而且还能防止脂肪的堆积 。我们经常饮用荷叶茶能够改善我们的饮食习惯 。排出身体里大量多余的油脂，因此饮用荷叶茶是可以减肥的 。
荷叶茶可以用来当做一种保健品，对我们的身体没有什么副作用，不仅没有坏处，好处还很多，能够有效地降低血压和血脂，还有减肥的功效，可以长期的喝 。
荷叶茶的做法
准备适量的荷叶和蜂蜜 。新鲜的荷叶采摘回来之后，先用清水充分的浸泡 。清洗干净之后，把荷叶放在烤架上 。把烤箱的温度调在150℃左右之后，就可以放入荷叶了，等到荷叶的周围蜷曲并且干燥的时候，就可以取出来了 。等到彻底干燥的时候我们可以把荷叶撕成小片，以便冲泡和饮用 。把荷叶茶片放在密封的罐子里面，随时喝的时候可以随时拿 。要注意荷叶是一种良性的食物，所以我们在喝荷叶茶的时候可以加入适量的蜂蜜，但是不要加太多，要不然会影响营养 。
荷叶茶能减肥吗
喝荷叶茶是能够减肥的，为什么说荷叶茶能够减肥呢?这是因为荷叶本身就具有利尿通便的作用，对于那些经常大便干燥或者是便秘的人来说，饮用荷叶茶是非常有好处的 。有些人说我喝荷叶茶，但是没有什么效果，这是为什么呢?因为这需要长期的坚持，而且荷叶茶瘦身只有适用于那些由于水肿而肥胖的人，并不适合其他肥胖患者 。要注意荷叶是一种寒性的食物，所以那些体质比较虚弱的人最好不要食用，因为很容易引起腹泻 。
荷叶茶是寒性的吗
荷叶是一种寒性的食物，但是荷叶能够清热去火，适量的饮用荷叶茶能够利尿通便，对于那些患有便秘的人来说是非常好的 。
【荷叶茶的做法】荷叶茶的副作用
如果我们喝的荷叶茶配方非常的合理，就没有什么副作用，但是如果随便搭配或者是单独用荷叶泡水的话，有一定的副作用 。有的人对荷叶以及其他的配料有过敏的现象，这是个人体质的问题，不属于荷叶的副作用，但是正处于怀孕期间的女性或者是月经期间的女性不要喝荷叶茶 。
荷叶茶和什么搭配最好
我们都知道荷叶看起来非常的漂亮，它不仅具有观赏价值，还有药用价值，我们可以把荷叶，桑叶，罗汉果，山楂和决明子放在一起，用来泡茶，能够有效的减肥瘦身，而且还能够帮助我们排便，对于那些便秘或者是大便干燥的人来说是非常好的 。
我们可以准备适量的山楂，桑叶，决明子，罗汉果，还有荷叶，准备纱布，麻绳和剪刀 。再把除了决明子以外的所有材料用剪刀分别剪成碎块，均匀的混合，把已经处理好的材料用纱布包起来，并且用绳子绑好，要避免在煮的时候洒出来，影响口感 。把已经做好的茶包放入锅中，加入适量的清水一起煮 。煮到沸腾的时候再过五分钟就可以喝了 。但是要注意的是这种茶一定要趁热喝，不能够冷藏，也不能够放凉了再喝 。而且脾胃虚弱，身体虚弱的人最好不要喝 。
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