我脾气很差 ， 经常控制不了自己的脾气，事后有感觉很愧疚，有能帮助控制脾气的好方法吗？求指教~
【脾气不好的人怎样控制自己的脾气？】在感觉自己要发脾气大吼的时候可以先深呼吸3-5次，这样可以平息大半的怒气 。脾气暴躁的人，通常发火也就那么几分钟，不点爆的话什么事都没有 。
感觉自己不爽了，要骂人了，赶紧找个焦点转移注意力 ， 弱化这个让你想发脾气的事情 。
换位思考，当然这在气头上的时候是很难做到的，但是你需要时常这么做 ， 让换位思考变成习惯 。
多看修身养性的书籍，日积月累会让你性格变平和 。
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