破壁机可以做什么美食


破壁机可以做什么美食

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五谷豆浆、粗粮米糊、果蔬汁、养生浓汤、芝麻糊、果蔬奶昔、沙冰、杂粮粥、磨粉、绞肉等各种营养又好吃的美食 。
番茄土豆浓汤做法:
1、番茄、土豆分别切块 。将一小块黄油放入锅里融化,先把土豆和蒜头倒进去翻炒,再加入西红柿翻炒 。
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2、破壁机倒入适量的水,倒入牛奶 , 倒入翻炒过的食材 。
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3、按下破壁机的热汤键,5分45秒后,把热汤倒出 。
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4、倒出番茄土豆浓汤 , 根据个人口感添加黑胡椒、糖或者盐即可 。
【破壁机可以做什么美食】
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破壁机:是一种先于肠胃将果蔬细胞壁打破 , 可以更好地促进人体消化和吸收的一款食品加工设备 。常吃的水果、蔬菜中的大部分,人体可以通过咀嚼和消化摄取,但是它们的种子一般非常坚硬,难以咀嚼与下咽 , 不易消化 。种子含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、植化素等,如果放弃实在可惜 。通过破壁机,就能轻松地获得其中的营养 。而果皮虽不像种子那样坚硬,但部分果皮不易咀嚼,如葡萄皮、番茄皮,人体不易消化吸收,破壁能方便获得其中的膳食纤维、植化素等 。

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