孕期怕冷(孕期怕冷是怎么回事？)
很多刚怀孕的孕妈妈在怀孕初期会发现自己怕冷 。即使温度适宜，他们还是会觉得冷 。你可能会担心 。你的体质变差了吗？其实怀孕初期怕冷是很正常的，不必太紧张 。这与孕期、体质、营养等的特殊性有关 。
怀孕后 ， 为什么会觉得冷？
1怀孕期间体温升高
俗话说“怀孕初期怕冷，怀孕后期怕热” 。怀孕初期，孕妈妈的体温会上升到36.9℃到37.2℃之间，所以一般孕妈妈都会怕冷 。孕早期体温升高的主要原因是激素水平的变化 。女性怀孕后卵巢形成黄体，黄体分泌的黄体酮会使体温升高 。体温调节中枢对黄体酮(又称促黄体激素)的作用极为敏感，一定量的黄体酮可引起体温升高 。
怀孕初期过后，胎盘逐渐发育 ， 孕妈妈的体温会变得正常，怕冷的情况也会减轻 。孕早期过后 ， 孕妈妈体内的血量也会增加，导致体内热气上升，说明她后期并不怕冷 。
2孕妇孕早期饮食不充足 。
有的妈妈胃口不好，吃的少，脂肪和蛋白质摄入不足，孕妇体内的大部分营养都被胎儿吸收了 。孕妇营养不良，体内能量供应不足，只会导致更多的寒战 。
3孕妇的体质虚弱
怀孕初期，母体的内脏会利用体内的阳气孕育胎儿，导致孕妇体内阳气不足，孕妇会感到寒冷 ， 尤其是背部 。
【孕期怕冷怎么回事？ 怀孕怕冷】如果孕妇体质虚弱，手脚冰凉，在宫内已经很冷了，那么她怀孕后，就会消耗更多的能量，加重宫内的寒冷，使她更加怕冷 。
4.如果孕妇感冒或发烧，会导致她们发冷和发烧 。
因为孕期各种不适症状，孕妇睡眠不足，体质也会受到影响，免疫力和抵抗力下降，更容易感冒，所以孕妇会特别怕冷 。
5.甲状腺机能减退
由于孕妇甲状腺功能低下，内分泌失调，新陈代谢低下导致寒冷感 。
孕期怕冷就多吃这些食物:
1.含钙的食物 。孕妇怕冷可能与缺钙有关 。缺钙会影响心肌和血管的弹性和兴奋性 。所以建议妈妈多吃牛奶或豆制品，可以多补钙，也可以适当晒晒太阳 。
2.含铁的食物 。对于孕妇来说，一般的饮食对身体所需的铁元素的需求没有大道，所以要有意识地吃一些肉类，如羊肉、牛肉、鸭肉等 。那有补气生血的作用，还有胡萝卜和红薯，可以促进人体的新陈代谢，改善怕冷的现象 。
怀孕初期怕冷怎么保暖？
1.孕妇需要加强锻炼，增强体质，促进血液循环，如游泳、散步、瑜伽、体操等 。孕妇每天可以锻炼半小时到一小时 。
2.孕妇需要增加碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入 。多吃鱼、肉、蛋、蛋白质丰富的食物，
3.红糖水，姜茶有暖胃散寒的功效 。小心不要过度 。患有妊娠期糖尿病的孕妇如果不能喝红糖水，会使血糖升高 。
4.孕妇平时可以适量吃些温补的食物 ， 如牛肉、羊肉等 。，既能驱风御寒，又能调理身体 。
5.适当调节室温 。
孕妇虽然在怀孕初期怕冷，但自身体温高于一般人 。所以，如果是夏天，孕妇不需要额外保暖，但要注意调节室温 。空音不能太冷 ， 也不能被空音或风扇直接冷却 。如果是在冬天 ， 建议打开暖气，将室内温度调节到合适的室温 ， 让准妈妈感到舒适 。
6.孕妇穿保暖内衣 。
怀孕初期怕冷的准妈妈 ， 无论是夏天还是冬天，都可以穿保暖内衣保暖 。内衣的保暖程度，孕妈妈可以根据具体的天气情况咨询导购，然后选择合适的产品 。如果是冬天，孕妈妈可以穿保暖内衣 。
注意:
无论是什么原因导致孕妇在怀孕初期怕冷，孕妈妈都要注意保暖 。怀孕初期要特别注意增减衣服，注意休息，多喝水 ， 适当转运，防止孕期着凉 。
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