买了一些炸鸡来吃 ， 但这炸鸡都是容易发胖的食物，担心吃了会长胖，不知道吃炸鸡只吃肉不吃皮会不会长胖呢？
【炸鸡只吃肉不吃皮会胖吗】多吃会胖 。
虽然炸鸡的油脂大量在皮上面，但去皮的鸡肉热量仍然不低，而且就算是平时吃青菜，只要吃得多也是可能长胖的，何况是吃鸡肉 ， 因此炸鸡只吃肉的情况下，想要不发胖也要控制好量的摄入，建议一天吃100-200克炸鸡为宜 ， 确保一日热量在1500大卡左右 ， 不仅满足人体对鸡肉的蛋白质等营养需求，还能避免长胖等危害 。
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