披萨酱材料:
四分之一个洋葱、一瓣大蒜、牛奶、番茄汁、糖、盐和黑胡椒 。
练习:
1:洋葱和大蒜切碎 。
2:锅中放入适量牛奶 ， 倒入其他食材，煮沸 。
披萨馅:原则是爱放什么就放什么 。
一般:虾仁、香菇片、四季豆、玉米粒 。
练习:
1.将比萨酱涂在面团上，边缘不要涂 。
2.撒上馅料
3.烤箱预热到200度，放进去烤15-20分钟，再拿出来撒上马苏里拉芝士丝，烤5-10分钟 。
奶酪的功效和作用1.补钙乳制品是食物补钙的最佳选择 。奶酪是含钙量最高的乳制品，这种钙很容易被吸收 。
2.增加身体抵抗力奶酪可以改善身体对疾病抵抗力低下的状况，促进新陈代谢，增强活力，保护眼睛健康，保持皮肤健康 。
3.促进胃肠蠕动奶酪是乳酸菌及其代谢产物 ， 对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道正常菌群的稳定和平衡，预防便秘和腹泻 。
4.预防心血管疾病奶酪含有较多的脂肪和热能 ， 但胆固醇含量相对较低，也有利于心血管健康 。
5.保护你的牙齿 。英国牙医认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于预防龋齿 。食用含有奶酪的食物，可以大大增加牙齿表层的钙含量 ， 从而抑制龋齿的发生 。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用 。
糖尿病人可以吃披萨吗？比萨，又被翻译成比萨蛋糕和比萨饼，是一种起源于意大利的食物，在世界各地都很受欢迎 。披萨通常的做法是用发酵的圆饼，上面覆盖番茄酱、奶酪等配料，放入烤箱烘烤 。奶酪通常由莫萨里拉奶酪制成，但也有一些混合奶酪，包括帕尔马干酪、罗马诺奶酪、乳清干酪或蒙特里杰克奶酪 。
1.营养丰富
披萨的原料丰富，包括肉类、蔬菜和碳水化合物 ， 可以为人体补充各种营养 。
2.促进胃肠蠕动
披萨中的肉类和蔬菜含有纤维素 ， 可以促进肠胃蠕动和消化吸收 。
3.补充蛋白质
在披萨制作过程中，会加入牛奶、奶酪等配料 。蛋白质含量丰富，能及时补充人体所需的蛋白质 。
食用方法
直接食用:披萨可以直接食用 ， 作为正餐或者下午茶，既美味又营养 。
做早餐零食:披萨可以做成小吐司披萨，比普通披萨小 。早餐配一杯果蔬汁是不错的选择 。
披萨边是泡着吃的:有的披萨边厚 ， 口感硬 。这时候可以把它们泡在汤里，汤会比较软，可以吸收汤的香味 。
上面我们介绍了 ， 糖尿病患者要注意饮食 。良好的饮食有利于糖尿病患者预防并发症 。上面提到的披萨营养丰富 。比萨饼是一种非常美味的食物，很受人们的欢迎 。糖尿病患者可以适量吃一些披萨，但不能太甜或太咸 。
披萨可以过夜吗？要看保存情况 ， 不过隔夜菜一般都是不好的 。建议尽量吃买买 。
如果你不把它放在冰箱里，它很可能会变坏 。但是放在冰箱里的东西加热后会不好吃，披萨的一些纤维会被破坏 。但是 ， 有一种冷冻披萨，除非用微波炉加热 。
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