冬天怎么吃萝卜养生


都说冬天要吃萝卜,那冬天萝卜怎么吃才养生呢?

炖汤
冬天气温低,人们喜食牛、羊肉,这些肉性质温热来给身体提供热量,但过多食用容易上火,同时还宜生痰 , 此时如果能将其和萝卜一起炖汤喝就能中和其温热性,在滋补身体的同时又不容易上火 。
冰糖萝卜
【冬天怎么吃萝卜养生】将萝卜和冰糖一起炖食,萝卜性寒 , 且含有丰富的水分,和冰糖一起食用能及时给身体补充水分,预防秋燥的发生 , 同时还能起到不错的润肺止咳效果 。
蜂蜜萝卜
萝卜真好后加入蜂蜜一起食用,这样能缓解咽喉肿痛、口舌生疮、鼻塞等不适症状,非常适合秋冬季节食用 。
生吃
可以将萝卜洗净直接生吃 , 没有经过高温加热能最大化保留萝卜的营养成分,这样能起到最佳的养生保健效果,但脾胃虚寒的人尽量少吃 。

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