哪个女人在这一辈子中没有来过月经，月经是女性正常的生理现象 。然而一些人却很讨厌她，甚至是厌恶，究竟是怎么回事？原来都是痛经惹的祸 。中医指出，造成女性痛经的原因有肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀 。那么，女性如何远离痛经？药膳调理是不错的方法 。下面小编就来介绍8款益气养血、活血散寒的药膳方：
枸杞山药云豆鸡
枸杞10克，鲜山药150克 。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量 。将云豆泡软，山药去皮 。洗净，切块；仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块 。同放入盆中，加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口 。上笼蒸熟服食，每周1～2剂 。
功效：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等 。
血藤炖河蟹
鸡血藤30克，河蟹250克 。将二者洗净后 。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后 。调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂 。连续5-7天 。
功效：可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者 。
元胡益母草枣蛋
元胡10克，益母草30克 。大枣10枚，鸡蛋3个 。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次 。
功效：可活血理气、化瘀止痛 。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者 。
姜枣红糖汤
干姜5克，大枣10枚，红糖30克 。将三者加水同煎饮服 。每日2次，温热饮服，连续5-7天 。
功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经 。
桂枝大枣汤
桂枝10克 。大枣10枚，山楂15克，红糖30克 。将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，纳入红糖煮沸后趁热饮服，每日2次 。
功效：可温经散寒 。活血止痛，适于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等 。
姜枣花椒汤
【经期养生保健吃什么八款药膳益气养血缓解痛经】生姜30克，大枣10枚，花椒20克，红糖适量 。将姜、枣、花椒水煎取汁，纳入红糖烊化饮服，每日2次 。
功效：可温经散寒止痛，适于寒凝气滞，经行不畅，色黯有块，畏寒肢冷之痛经 。
当归益母草蛋
当归10克，益母草30克，鸡蛋3个 。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁 。饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5-7天 。
功效：可活血行气、化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色紫黯有块 。血排出后疼痛减轻者 。
黄芪乌骨鸡
黄芪30克，乌骨鸡1只 。调料适量 。将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中 。加水适量炖熟，味精、食盐调服，每周1-2剂 。
功效：可益气养血、调经止痛，适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等 。
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