指压板有什么功效


指压板有什么功效

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1、踩指压板主要是放松足底的筋膜 , 足底的筋膜跟整个身体后表链的筋膜连在一起 , 肌肉不是单独的,它是一条链,后侧的筋膜链从足底开始一直到足跟、小腿的后侧、大腿的后侧、腰后侧,即腰椎整个椎体的后侧,一直到颈部、帽状腱膜,就是整个头部这块是连在一起的 。
【指压板有什么功效】2、放松足底的筋膜同时对缓解腿痛以及腰痛,甚至颈痛都是有好处的 。尤其是对于有扁平足或者拇趾外翻、有膝关节痛的病人 , 每天运动完了以后回家踩一下指压板是相当有好处的 。如果没有指压板,也可以踩网球或者高尔夫球在足底滚一下,很舒服 , 可以适当的加点压力 。

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