马齿苋每天可以吃多少


最近经家里经常吃马齿苋 , 但是听说,马齿苋不可以多吃,那么马齿苋每天可以吃多少呢?

【马齿苋每天可以吃多少】根据《中国居民膳食指南》建议,人体应每天保证摄入300-500克左右的蔬菜,其中深色蔬菜应占二分之一 , 所以马齿苋做为蔬食用的话,每天最多可以吃到250克左右 。
但马齿苋同时也是一种中药材,只不过由于每个人的体质不同、病症不同、病情程度不同,所使用的剂量都会有所差别 , 所以马齿苋要是入药用的话,每天用多少最好由专业医生进行判断 。

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